Drugo

Koje koristi za zdravlje redovito donose smokve?

Za to postoji nekoliko razloga.

Prvo, smokve su ukusne. Može se jesti svježe ili sušeno, dodati doručak i deserte, drugim jelima.

Drugo, smokve su vrlo korisne. Aktivno se koristi u narodnoj medicini kao djelotvorno sredstvo liječenja raznih bolesti.

Izmislili smo popis 10 korisnih svojstava smokava što će ostaviti bez sumnje da li kupiti ovaj proizvod. Naravno, isplati se. Hitno idite u dućan za smokve!

1. Jača imunološki sustav

Nema sumnje da smokve jačaju imunološki sustav. Uostalom, takvo ukusno i ukusno voće jednostavno ne može utjecati na ljudsko zdravlje na najpovoljniji način. Sve je u njegovoj bogatoj kompoziciji.

Smokva sadrži vrijedne vitamine, minerale, aminokiseline i druge korisne tvari.

To uključuje dijetalna vlakna, šećere, škrobove, željezo, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, vitamine B, A, PP, E, beta-karoten.

2. Odnosi se na dijetetske proizvode.

Smokve - ovo je pravi pronalazak za gubljenje težine. To je slatko, ali u isto vrijeme nije tako visoko kalorično koliko se može činiti na prvi pogled.

100 grama smokava sadrži samo 49 kilokalorija. Takvo voće lako može zamijeniti visokokalorične i potpuno nezdrave poslastice i slastice te zadovoljiti jaku žudnju za slatkišima.

Važno objašnjenje: radi se samo o svježim smokvama. U sušenom voću već 214 kilokalorija na 100 grama proizvoda. Uzmite u obzir!

3. Pomaže kod prehlade.

Možda za ljetnu sezonu ova zanimljiva činjenica nije toliko bitna, ali kad se ohladi, u jesen i zimi, mora se pamtiti.

Fig tretira grlo, pomaže kod angine i bronhitisa. Samo ga skuvajte u toploj vodi ili u vrelom mlijeku.

Slike također smanjuju tjelesnu temperaturu. To je vrlo učinkovit alat za iscjeljivanje!

4. Dobro za srce

Smokve treba uključiti u prehranu tako da su srce i krvne žile zdrave. Ovaj proizvod pomaže kako u prevenciji bolesti kardiovaskularnog sustava, tako iu liječenju već postojećih bolesti.

Na smokvi se nalazi vrijedan enzim koji smanjuje zgrušavanje krvi i potiče resorpciju krvnih ugrušaka.

7. Poboljšava funkcioniranje jetre, bubrega i slezene.

Iznenađujuće, smokve su doslovno korisne za sve ljudske organe. Slatki plodovi sadrže različite vitamine i minerale koji se mogu koristiti u tijelu.

Dakle, smokve su dobre za zdravlje jetre, bubrega i slezene. Ako imate problema s tim tijelima, obratite pozornost na ovaj proizvod.

8. Smiruje živčani sustav.

Decoction od smokve je u stanju ublažiti stres i smiriti živčani sustav. Radi se o esencijalnim uljima koja su u velikim količinama u ovom proizvodu.

Također smokve sjajno podižu. Činjenica je da u njoj možete pronaći kalij, magnezij i kalcij, koji dovode mirnoću u normalu.

9. Borba protiv kolesterola

Kolesterol je važan za ljudsko zdravlje i za normalno funkcioniranje metaboličkih procesa u tijelu. Međutim, junk food doprinosi akumulaciji u tijelu viška kolesterola, koji je kriv za pojavu plakova na zidovima krvnih žila.

Smokve pomažu normalizirati razinu kolesterola u krvi i štite srce i krvne žile.

Što je ovo voće smokve?

Uzgojene u toploj klimi Egipta, Turske ili Irana, smokve nam se isporučuju u različitim mogućnostima obrade. Primjerice, za izvoz svježeg voća uklanjaju se s drveća koje su malo nezrele, što smanjuje korisne kvalitete takvog proizvoda.

Što se tiče sušenih ili sušenih sorti, takva smokva ima više prednosti:

  1. Prvo, prikladno je transportirati ga na velike udaljenosti.
  2. Drugo, pohranjuje se dugo vremena.
  3. Treće, cijeli spektar korisnih svojstava svojstvenih zrelom voću, koji je u koncentriranom obliku, u potpunosti je sačuvan.

Međutim, u svakom slučaju, ovi plodovi su prirodna ostava jedinstvenog ljekovitog kompleksa bogatog:

  1. Beta karoten,
  2. Fruktoza, saharoza, glukoza,
  3. Organske asparaginske, glicerinske, limunske, jabučne kiseline,
  4. Cijela skupina vitamina B, C, PP,
  5. pektin
  6. vlakna,
  7. enzimi,
  8. lizin,
  9. Esencijalne aminokiseline
  10. Mineralne soli:
  • željezo,
  • kalcij,
  • mangan,
  • kalij,
  • bakar,
  • natrij
  • fosfora,
  • cink,
  • selena.

Sadržaj kalorija 100 grama svježe smokve su samo 49 kcal, a sušene 340 kcal. Stoga, posljednja verzija ovog sušenog voća vrlo je korisna za ljude nakon teških bolesti, operacija ili iscrpljenosti radi brzog obnavljanja snage i zaštitnih funkcija tijela.

Što cijene smokve?

Zahvaljujući komponentama ljekovitih sastojaka, plodovi smokve također su izvrsni:

  • antioksidans,
  • Zacjeljivanje rana
  • antidepresiv,
  • čišćenje,
  • sredstva za dezinfekciju,
  • anthelmintik,
  • trikotaže,
  • laksativi,
  • antipiretik,
  • tonik,
  • Baktericidna svojstva.

Redovita uporaba smokva dopušta ljudima da:

  1. Vraćanje poremećaja probave,
  2. Otopiti krvne ugruške i eliminirati ugruške u krvnim žilama,
  3. Uništite crijevne parazite,
  4. Povećajte antioksidacijsku aktivnost u plazmi,
  5. Ojačajte zidove kapilara,
  6. Smanjite loš kolesterol
  7. Ukloni loš zadah,
  8. Poboljšajte blagostanje
  9. Obustaviti razvoj stanica raka,
  10. Normalizirajte otkucaje srca,
  11. Riješite se zatvora
  12. Borba protiv bakterijske infekcije.

Ali tko bi trebao uključiti marelice u vašoj prehrani može se naći u ovom članku.

Tradicionalno, danas se smokve najčešće mogu kupiti u suhom ili sušenom obliku. Stoga bih i dalje želio malo više odvojiti od korisnih svojstava ovih suhog voća:

Za mlade dame i dame

Tradicionalna i tradicionalna medicina danas u velikoj mjeri koristi korisne osobine smokava za žene. Sve jede tri stvari dnevno Ovaj suho voće, lijepi spol može:

  • Borba protiv proširenih vena,
  • Normalizirajte krvni tlak
  • Vraćanje performansi
  • Uklonite bol tijekom menstruacije,
  • Spriječiti procese starenja
  • Stabilizirati psiho-emocionalno stanje nakon stresnih situacija,
  • Uklonite fizički ili mentalni umor.

Smokva je osobito korisna za trudnice. Uključivanje u prehranu budućih majki može biti mirno za normalan razvoj fetusa i tijekom trudnoće. I neće se bojati anemije, nadutosti ili opstipacije.

Ovisno o primjeni, slatki plodovi smokava mogu pomoći ženama da dobiju i uklone višak kilograma. U ovom malom žitaricekoji su unutar fetusa, izvrsno su sredstvo stimuliranja rada probavnog sustava, čišćenja crijeva i blagog laksativnog učinka - a to je prvi korak do gubitka težine.

Suho voće poput datuma također je vrlo korisno za žene. Saznajte više o njima ovdje.

Za muškarce

Biti prirodan afrodizijak, smokve mogu poboljšati predstavnike jačeg spola ne samo osobnog života, nego i povećati svoju mušku snagu. Uostalom, nije ni čudo prije nekoliko stoljeća, ovo voće se smatralo simbolom ljubavi i plodnosti.

Budući da njegova ljekovita svojstva stvarno pomažu ljudima:

  1. Povećajte potenciju
  2. Zaštitite urogenitalne organe od bakterijskih infekcija
  3. Uklonite slobodne radikale iz tijela koji uzrokuju rak prostate,
  4. Oslobodite se gastritisa,
  5. Pratite razinu šećera u krvi
  6. Zasićite tijelo vitaminima i mineralima.

U ovom članku možete saznati koje su prednosti muškarci za šljive.

Nije tajna da su mnoge majke vrlo zabrinute za svoju djecu kada imaju:

  • Temperatura raste
  • Počinje jak kašalj,
  • Grlobolja
  • Crijeva nabreknu iz plina ili pate od zatvora.

Brzo ili prirodno rješenje tih problema mogu biti svježe ili suhe smokve. Obično je sigurna za djecu. Međutim, u svakom slučaju, ne treba riskirati i davati djetetu ovaj proizvod tek nakon provođenja testa osjetljivosti.

Najmanji bi trebao početi kompotikom. Djeci od dvije godine može se dati prva polovica voća. Ako dijete nema proljev, mučninu, povraćanje, osip ili vrtoglavicu, možete sigurno unijeti ovaj proizvod u prehranu, ali nemojte pretjerivati. U slučaju neuspjelog pokusa, odmah ga zaustavite i obratite se liječniku.

Također, pozitivan učinak na dječje tijelo ima suhe marelice. Više o tome pročitajte ovdje.

Koje su kontraindikacije za smokve?

Kao i svaki drugi prirodni proizvod, plodovi smokve mogu naškoditi zdravlju ljudi s poviješću:

  • Šećerna bolest
  • giht,
  • pankreatitis
  • Urolitijaza oksalatne geneze,
  • pretilost,
  • Akutna upala probavnog trakta,
  • Čir na želucu.

U svim drugim aspektima, smokve su vrlo korisne za osobu. U tom slučaju, uvijek zapamtite da kupnju ovog proizvoda treba samo kvalitete, od pouzdanih dobavljača. Dodajte je u salate, kompote, meso, deserte ili složenke. Pripremite ukusne zdrave slastice za svoju djecu i uživajte u njezinom jedinstvenom okusu.

Korisna svojstva smokava

Redovita konzumacija plodova biljke ključ je dugovječnosti i zdravlja. Korisna svojstva ploda:

  • ljekoviti učinak na pluća, njihovo čišćenje - smokve se često koriste za prehladu i kašalj. Ukusni eliksir brzo uklanja bol u torakalnom području, ublažava simptome astme,
  • protiv groznice djelovanje - pomaže "sniziti temperaturu", doprinosi borbi protiv imunološkog sustava s virusima,
  • pomoći u oblikovanju tijela - preporuča se koristiti plodove smokve za one koji se muče s viškom kilograma. Smokve mogu stabilizirati razinu šećera u krvi, zatupiti apetit i detoksikirati,
  • normalizacija gastrointestinalnog trakta - poboljšava probavu, brine o zdravlju bubrega. Također, uporaba smokava je indicirana za žene koje imaju poremećaj reproduktivne funkcije,
  • laksativ akcija.

Ima li kakvih nedostataka?

Usprkos obilnim količinama korisnih svojstava, fetus ima brojne kontraindikacije. Na primjer, jesti smokve u malim količinama nužno je za one koji su pretili. Plod ima visok sadržaj kalorija, tako da se ne biste trebali zanositi slatkoćom.

Suhe smokve ne trebaju jesti osobe oboljele od dijabetesa. Postoje i pravila za skladištenje proizvoda. Preporučuje se jesti odmah nakon kupnje. I razdoblje boravka u hladnjaku ne bi trebalo biti dulje od 3 dana, u protivnom će sve korisne tvari ispariti.

10. Korisno za žene

Smokve sadrže korisne tvari koje su važne za zdravlje žena. Upravo zbog toga seksualni seks treba voljeti ovaj proizvod. Liječnici također znaju za ovo korisno svojstvo smokava, pa se ovaj plod često koristi kao lijek za bolesti ženskih genitalija, zajedno s lijekovima.

Važno je zapamtiti o kontraindikacijama. Smokve se ne smiju koristiti za giht, s akutnim bolestima probavnog trakta i dijabetesom.

Opis biljke

Smokva, ili smokva, je drvo s unakrsnim oprašivanjem. Smokvi se sastoje od muških i ženskih biljaka. Posebna osa-blastofagna nosi pelud između njih. Bez njih, oprašivanje je nemoguće. Ovisno o uvjetima uzgoja, stabla daju različit broj plodova, čija slatkoća varira svježe u rasponu od 37-75%, au sušenoj oko 50%. Nezrele plodove ne jedu jer sadrže jaki mliječni sok.

Svježe voće se dobiva osušeno, a na vrućem južnom suncu suše se za samo 4-5 dana. Postoje sorte smokava bez tipičnih malih sorti sjemena jagode. No, njihov ukus je znatno lošiji od tradicionalnih sorti.

Stablo počinje donositi plodove u trećoj godini života. U isto vrijeme žive stabla smokava, prema različitim izvorima, od 30 do 300 godina.

Kakva je korist od smokava?

Figs - ovo je izvor vitamini i elementi u tragovima broj jedan. I svježe i suhe smokve sadrže veliku količinu vitamina C, B, nikotinske kiseline, kao i kalij, kalcij, jod, fosfor, magnezij, željezo i druge potrebne tvari za normalnu funkciju tijela.

Što se tiče sadržaja kalija, smokve su odmah iza orašastih plodova i čak nadmašuju kore jabuka.

Pozitivno smokve također utječu kardiovaskularni sustavi štiti od stresa. To je zbog visokog sadržaja željeza u plodu. Pa, za kalij je dobro živčani sustav. Osim toga, smokva smanjuje kolesterol u krvi i izvrsno je sredstvo za sprečavanje ateroskleroze.

Na dan kada je osobi potrebno 2-3 plodova smokava kako bi se tijelo zasitilo korisnim elementima. Ali zapamtite da u velikim količinama smokve mogu biti štetne, pogotovo za lik, jer je vrlo visok u kalorijama.

Poboljšava funkciju crijeva. Pulpa smokava (vlakna) vrlo je korisna za probavne organe. Redovita konzumacija smokava u hrani omogućuje prilagodbu rada gastrointestinalnog trakta, čišćenje organizma od toksina i toksina, kao i ublažavanje zatvora, žgaravice i težine u trbuhu.

Doprinosi brzi oporavak s hladnoćom. Posebno štedi od kašlja. Ima svojstva razrjeđivanja, a također pomaže u smanjenju vrućice tijekom prehlade ili virusnih bolesti.

Smokva puno pomaže zadovoljiti gladOvo svojstvo je korisno svakome tko želi izgubiti težinu. Ako ste gladni, pojedite nekoliko plodova i odmah će doći osjećaj punine. Smokve su mnogo korisnije brze i štetne grickalice.

Kemijski sastav i nutritivna vrijednost voća

Hranjiva vrijednost 100 g svježih smokava:

  • proteini - 0,8 g,
  • voda - 79 g,
  • masti - 0,3 g,
  • šećer - 16 g,
  • dijetalna vlakna - 3 g.

Kalorije - 54 kcal / 100 g za svježe i 249 kcal / 100 g za sušeno.

  • A - 7 mcg
  • B1 - 0,06 mg,
  • B2 - 0,05 mg,
  • B3 - 0,4 mg,
  • B6 - 0,11 mg,
  • B9 - 6 mcg
  • C - 2 mg,
  • E - 0,11 mg,
  • K - 4,7 mcg
  • Ca - 35 mg,
  • Fe - 0,4 mg,
  • Mg - 17 mg,
  • P - 14 mg,
  • Kalij - 232,
  • Na - 1 mg,
  • Zn - 0,15 mg.

Učinak smokava na ljudsko tijelo

U zemljama u kojima smokve rastu u svojim divljim i kultiviranim oblicima, plodovi su mu velike vrijednosti. Produktivnost doseže 20 tona s 1 hektara iskrcavanja. Od pamtivijeka, slatki plodovi se koriste u hrani, dakle, ono što je korisno za zdravstvene smokve, vrlo dobro proučeno.

Budući da je smokva prvak u sadržaju kalija, koristi se u svijetu kao profilaktičko sredstvo za bolesti kardiovaskularnog sustava.

Umjerena konzumacija pomaže stimulirati aktivnost mozga, a smokve su često uključene u prehranu profesionalnih sportaša. Također je koristan za radnike teškog fizičkog rada.

U azijskim zemljama smokve se od davnina smatraju afrodizijakom. Također je korišten kao sredstvo za zacjeljivanje rana, primjenjujući voćnu pulpu na teško zacjeljujuće ogrebotine, rane i ozljede. Smokva također pomaže kod zubobolje, dovoljno je da žvaku stavite komad voća za ljekoviti učinak.

Prednosti smokava

Kako bismo u potpunosti razumjeli koliko je slatko voće korisno za zdravlje, usporedit će se njegov učinak na osobu ovisno o dobi i spolu. Naposljetku, čak i preporučeni dnevni unos ovisi o ovim pokazateljima.

Unutra - nježna, želatinasta pulpa slatkog okusa i ugodne arome.Prvi znak oštećenja je kiseli miris, koji ne bi trebao biti. Vino grožđe može se jesti u cjelini, ali djeci se preporučuje da kašom izvadi žlicu, ostavljajući grubu kožu.

Za žene

Redovito obogaćujući svoju prehranu smokvama, žene smanjuju rizik od proširenih vena. Ali najčešće korištene smokve pronađene u kozmetologiji. Od njih se izrađuju sve vrste proizvoda za njegu: maske, losioni, šamponi, kreme itd. Uz njihovu pomoć možete se riješiti akni, obnoviti kožu oštećenu južnim suncem, eliminirati suhoću.

Samo nekoliko plodova pomoći će se nositi s fizičkim prekomjernim radom i ukloniti živčani stres, vratiti izgubljenu snagu.

Moguća šteta

Rijetko, ali postoji alergija i individualna netolerancija na smokve. Ispada da obično u djetinjstvu. U takvim slučajevima, potpuno je napuštena uporaba svježih i suhih smokava. Ali zdrava osoba ne smije nekontrolirano jesti smokve.

Vrlo visok sadržaj kalorija i koncentracija šećera mogu uzrokovati probavne smetnje, pa čak i pretilost. Smokve su kontraindicirane za one koji su na niskokaloričnoj dijeti, a također moraju ograničiti unos šećera iz zdravstvenih razloga.

Kontraindikacije za uporabu

Nažalost, postoji čitav popis bolesti u kojima je upotreba smokava apsolutno kontraindicirana:

  • pankreatitis,
  • dijabetes melitus
  • čir na želucu i gastritis,
  • bolesti žučnih kamenaca
  • gojaznost
  • giht,
  • slabog zgrušavanja krvi.

Od hladnoće i kašlja

Od ARVI-a, gripa i upale grla pomažu ukusu smokve u mlijeku. Mogu se liječiti do 2 tjedna neprekidno. Medicina koja se lako priprema pomoći će da se uhvatite u koštac s kašljanjem, spriječite vrućicu, pomognete imunom sustavu u borbi protiv infekcija.

Recept je sljedeći.

  1. Prokuhati 300 ml mlijeka.
  2. Dodajte kašu od 4 smokve srednje veličine (možete koristiti sušenu).
  3. Kuhajte smjesu 30 minuta na laganoj vatri (volumen treba prokuhati tri puta).
  4. Zamotajte vruću juhu 4 sata.

Sa srčanim problemima

Prirodni kalij i magnezij, sadržani u velikim količinama na smokvama, služe kao najbolji građevinski materijal za mišićno tkivo, kao i za vaskularno i srčano tkivo.

Uz pomoć vinskih bobica liječiti razne patologije kardiovaskularnog sustava. Plod sadrži ficin, čija je funkcija razrjeđivanje krvi. Zbog toga se smanjuje koncentracija štetnog kolesterola u krvi, što može uzrokovati krvne ugruške opasne po život.

Kao profilaktičko sredstvo, infuzija smokve je široko korištena, koja se priprema prema sljedećem receptu.

  1. Ulijte 50 grama sušenog voća uz čašu prokuhane vode.
  2. Inzistirajte umotano oko 6 sati.

Pijte filtriranu tekućinu u 1/3 šalice prije svakog obroka. Preporučeni ciklus liječenja traje do 12 dana. Čak i zdrava osoba, povremena uporaba infuzije pomoći će smanjiti rizik od ateroskleroze, kao i tahikardije.

Za poboljšanje probavnog trakta

Za probavni trakt, suhe smokve su posebna prednost. Kod trovanja hranom, enzimi smokava pridonose brzom uklanjanju otrova i toksina iz tijela, što pomaže u brzom obnavljanju normalne crijevne mikroflore.

Popularna je sljedeća terapijska mješavina:

  • 200 g smokava
  • 400 g šljiva,
  • 100 g suhe marelice,
  • 100 g grožđica,
  • 100 ml ekstrakta šipka,
  • 200 grama meda
  • 50 grama senne.

Osušeni plodovi su mljeveni mlinom za meso ili miješalicom, pomiješani s medom i ekstraktom šipka, dodajte sušenu sennu. Zatim stavite u posudu i očistite u hladnjaku. Koristite slatku masu od 1 žličice. prije doručka i prije spavanja.

Za bolesti žučnog mjehura

Vjeruje se da je kamenac dobar krvotvorni agens. Njegova redovita uporaba pomaže tijelu da aktivno proizvodi nove krvne stanice. Iz istog razloga, smokva je dobra za funkciju jetre. U zdravstvene svrhe preporuča se mlijeko od smokava.

Pripremite ga prema sljedećem receptu.

  1. Uliti 5 sati ili kuhati 50 g smokava u 200 ml mlijeka.
  2. Smrvite sve miješalicom.

Pijte ovaj lijek svaki dan 2 tjedna. To će pomoći očistiti bilijarne kanale, što služi kao najbolja prevencija kolangitisa, kao i kolecistitisa.

Poznati i još jedan recept.

  1. 1200 g smjesa mljeti miješalicu u kašu.
  2. Na isti način isjeckati 500 g limuna.
  3. Dodajte limun smokvama, začinite medom (7 žlica) i šećerom (500 g).

Dobivena slatka smjesa pojede se 2-4 žlice. prije jela. Minimalno trajanje tečaja je 1 mjesec.

Koliko se smokava može konzumirati dnevno

Odrasla osoba može jesti od 3 do 10 zrelih voća bez ikakvog rizika za zdravlje. U ovom slučaju, 3 voća potpuno zamjenjuju uobičajeni obrok. Izračunajte svoju potrošnju je vrlo jednostavno. Liječnici kažu da je sigurno koristiti 1 vino za svakih 20 kg tjelesne težine osobe dnevno.

Ako se držite dijetalne smokve, tada možete zamijeniti uobičajeni obrok sa slatkim voćem, pod uvjetom da pijete mnogo vode s puno vode.

zaključak

Upotreba smokava je neosporna, a njezin izvrstan okus i nježan okus pomažu ne samo da poboljšaju vaše zdravlje, već i podignu vaše raspoloženje, pa čak i libido! Postoji mnogo recepata za deserte koji se koriste smokvama, ali je sam po sebi dobar - i svjež i osušen.

Toliko vas volimo i cijenimo vaše komentare da smo spremni dati 3000 rubrića svaki mjesec. (na telefonsku ili bankovnu karticu) najboljim komentatorima bilo kojih članaka na našim stranicama (detaljan opis natjecanja)!

  1. Ostavite komentar na ovaj ili bilo koji drugi članak.
  2. Potražite se na popisu dobitnika na našoj stranici!
Vratite se na početak članka ili idite na obrazac za komentare.

Pogledajte videozapis: Zašto je dobro jesti tri hurme dnevno? (Travanj 2020).