Njega kože

Kako se učinkovito nositi sa strijama na kukovima

Strije su defekt kože u obliku ružičaste i crvene pruge. Najčešće se problem javlja u dijelovima tijela koji podliježu maksimalnom istezanju. Strije su mikrotraume pojedinačnih vlakana kože. Pojavljuju se uz značajno rastezanje epidermisa. U tom slučaju, strije ne nose nikakvu opasnost za zdravlje, već samo kozmetički nedostatak. Područje problema su prsa, trbuh, bedra, stražnjica i noge. Strije postoje iz različitih razloga.

Glavni čimbenici koji uzrokuju strije na kukovima, nogama i stražnjici:

  • oštar porast težine
  • smanjena elastičnost vlakana epidermisa (genetska osobina),
  • aktivni sportovi, naime, čučnjevi,
  • nedostatak hidratacije kože, suhoća,
  • hormonalni poremećaji.

Važan uzrok strija je smanjena elastičnost epidermisa. Dakle, jedna žena može imati strijama čak i uz neznatno dobivanje na težini, dok se druga ne pojavljuje čak ni uz snažno povećanje tjelesne težine. Najčešće se strije javljaju tijekom trudnoće, u prijelaznoj dobi, kao iu narušavanju proizvodnje hormona nadbubrežnih žlijezda kortizola.

U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti horizontalne strije, a ne okomite. To ukazuje na prisutnost ozbiljnih endokrinih poremećaja.

Vrste strija

Ovisno o stupnju razvoja, postoji nekoliko vrsta strija:

  1. Crvena - pojavljuje se u početnoj fazi, odmah nakon mikro-loma vlakana. Imaju svijetlu boju i često su duboke. Njihova širina može varirati od nekoliko milimetara do 0,5 cm.
  2. Ružičasta - to obično nisu vrlo svježe strijke. Za razliku od početne faze, one su blijede i manje vidljive.
  3. Bijela - karakteriziraju posljednju fazu razvoja. Istovremeno, strije postaju lagane i jedva vidljive. Međutim, ostaju mala udubljenja.

Koža u području strije vrlo je osjetljiva na bilo koji nadražaj. Čak i ako pretjerate s masažom, možete pogoršati simptome.

Kako se riješiti strija u području stražnjice, kukova i nogu

Kao što praksa pokazuje, baviti se svježim strijama mnogo je lakše nego sa starim. Ako su strije dulje vrijeme prisutne na tijelu, tada će ih se zauvijek riješiti problematično. U kozmetičkom salonu često se koriste kemijski pilingi, što daje dobre rezultate. Zbog agresivnog djelovanja kiselina dolazi do opekline epidermisa. Istodobno se stimulira proizvodnja vlastitih vlakana kolagena. Kao rezultat toga, koža se obnavlja.

Osim toga, koristite laser. Do danas, ova metoda je jedna od najučinkovitijih. Postupak se provodi u lokalnoj anesteziji. Uz pomoć lasera dolazi do kauterizacije zahvaćenih područja, što rezultira kora, koja zatim nestaje. Na njezinu mjestu ostaje zdrava i estetski privlačna koža.

Kombiniranjem pilinga i postupaka usmjerenih na vlaženje epidermisa u području strija, čak se i stare strije mogu učiniti manje izraženima. Da biste to učinili, kombinirajte nekoliko alata. Prvo morate ukloniti napaljenu kožu pilingom, nježno masirajući problematično područje. Zatim koristite bilo koju hidratantnu kremu.

Kućne metode

Najučinkovitiji načini da se riješite strija su:

  1. Regenerirajuća infuzija. To će uzeti cvjetove kamilice u iznosu od 2 žlice. l. Sirovine trebaju sipati vruće mlijeko i inzistirati nekoliko sati. Zatim filtrirajte i navlažite komad pamučne tkanine u tekućini i nanesite na problematično područje 20 minuta. Provesti takav postupak treba biti 3 puta tjedno tijekom mjeseca.
  2. Maslinovo ulje. Dodatno potreban badem.Obje vrste ulja treba uzeti u iznosu od 1 žličice. i miješati do homogenog sastava. Utrljajte smjesu svaki dan prije spavanja nakon tuširanja u zoni strija. Trajanje liječenja od 1 mjeseca i više.
  3. Kokosovo i bademovo ulje. Potrebno ih je miješati u jednakim omjerima i primjenjivati ​​svakodnevno s masažnim pokretima u području strija. Primijenite najmanje mjesec dana.
  4. Kava. Će zahtijevati steamed kolač. Potrebno je masirati područje strija. Takav jednostavan piling savršeno potiče procese regeneracije, a kava ima antioksidativni učinak. Postupak je potrebno provoditi 2 puta tjedno tijekom mjeseca.
  5. Mumija. Možete pripremiti univerzalni lijek za sve vrste strija. Da biste to učinili, trebate 1 tabletu mumiyo, koja mora biti slomljena i otopljena u 1 tbsp. l. voda. Zatim dodajte istu količinu kreme za bebe i sve temeljito promiješajte. Primijeniti primljenu strukturu jednom dnevno s masivnim pokretima. Tijek liječenja je mjesec dana.

Najbolji home lijekova koji se mogu koristiti kako bi učinkovit piling su kava i morska sol. Tijekom postupka ne gurajte previše na problematično područje. Prema tome, moguće je oštetiti tanku kožu u području strija.

Masažno liječenje nesavršenosti

Liječenje strija na kukovima, stražnjici i nogama može se dopuniti masažom. Ovaj pristup je vrlo učinkovit ako slijedite sva pravila:

  1. Obavite postupak svakodnevno nakon kupanja ili tuširanja.
  2. Tijekom masaže koristite ulja iz strija - badem, maslina ili kokos.
  3. Nemojte raditi grube manipulacije.
  4. Masaža bi trebala biti više poput intenzivnog milovanja i tapšanja na problematičnom području.
  5. Postupak se mora provesti najmanje 5-7 minuta.

Tijek postupka mora biti najmanje 10 dana. Tada morate uzeti pauzu i ponoviti. Vrlo je učinkovito dodati eterično ulje ružmarina u bazne formulacije. To vam omogućuje da se riješite različitih vrsta strii u kratkom vremenu.

U prisustvu strija, bolje je odbiti konzerviranu masažu i druge vrste vakuumskih akcija. Inače, možete samo povećati težinu strija. Doista, tijekom postupka dolazi do mikro ozljeda kože.

Preventivne mjere

Kako biste spriječili pojavu strija, morate se pridržavati niza preporuka:

  • izbjegavanje prekomjernog štavljenja,
  • piti više tekućine
  • stalno vlaži kožu uljem i kremama,
  • redovito masirajte kožu tijekom kupanja,
  • Koristite piling tijela i pilinga.

Značajnu ulogu igra dijeta. Preporučljivo je koristiti više biljnih vlakana. Izbornik treba sadržavati dovoljnu količinu svježeg povrća, voća, žitarica i sokova.

Recenzije o uklanjanju strija

Djevojke, djevojke i žene, gotovo svatko od nas suočen je s takvim problemom kao što je istezanje. Najčešći uzrok njihovog pojavljivanja su hormonalni skokovi ili poremećaji, trudnoća, kao i brzo dobivanje na težini ili nagli gubitak težine. Ja pripadam broju u kojem su se strijke pojavljivale kao tinejdžer, od 13. godine. U ovom trenutku imaju gotovo 7 godina, a ja prije nisam pokušao. U posljednje vrijeme, često su se pojavljivale misli da je vrijeme da se uštedi novac za laser, ali kako mnogi ljudi pišu - čak i laser ne pomaže svima. Prije otprilike šest mjeseci otkrio sam stvarno vrijedan način uklanjanja ovog problema, ali i vrlo jeftin. Sada više o njemu. Idemo u ljekarnu i kupimo vodikov peroksid i badyag prah, košta 15 rubalja, prah! Na ovo svoje troškove i ponestane. Znao sam to raditi u kupaonici, ali ovo je ono što vaše srce želi. Pomiješajte badyuga s peroksidom u stanje kaše i odaberite malu (!) Površinu kože, koja će se baviti strijama. Zašto je mali - jer tada osjećaji neće biti najugodniji, a da ne bi trpjeli, a onda da ne promijenim mišljenje da nastavim borbu, stvaramo male zone. Savjetujem vam da cijeli postupak obavite rukavicama.Utrljamo ovu kašu u zonu koju smo odabrali, jako je utrljamo kako bismo mogli vidjeti crvenilo, ostaviti ga na par minuta, zatim je oprati, uredno, jer od tog trenutka počinje nelagoda. Sve traje oko 5 minuta, a onda sam nanijela pantenol, zatim samo masnu kremu.

DashaBut

http://otzovik.com/review_269138.html

Mnoge žene znaju što su strijke. Pojavljuju se nakon porođaja, nakon dramatičnog gubitka težine, ali iz više različitih razloga, a svaki od njih ima svoje. Ovdje nisam iznimka. Jedan od mojih prijatelja otišao je na med. Centar je također izvršio plaćene injekcije kako bi se uklonili strije, ali niti jedna metoda ne može jamčiti stopostotan rezultat. Ako su strijama "svježe" s njima lakše, najvažnije je da to učinite na vrijeme, ali ako su strijci već dugo vremena, onda je to mnogo teže. Ali ipak smanjiti njihov broj i učiniti ga manje vidljivim. Naravno, trebate napraviti peeling, masažu, tuširanje, itd., Ali postoji jedan popularan recept koji također pomaže (bolje je, naravno, sve raditi u kompleksu) Otopiti tri do četiri grama mumije (i ne smijete uzimati mumiju u tabletama, i prirodno) u jednu žlicu prokuhane vode i pomiješajte s cijevi od celulitne kreme ili dječje kreme osamdeset ili sto grama. Utrljajte nastalu masu na mjesta gdje su strijeovi jednom ili dva puta dnevno. Spremite ovaj alat u hladnjak.

Tanyunya

http://otzovik.com/review_201184.html

Dragi mame! Želim podijeliti recepte koji su mi pomogli da stvarno smanjim strije. Odmah rezervirajte - imao sam ih dosta nakon druge trudnoće. Zahvaćena područja su kukovi. Tako su 1. Više puta razgovarali o tome. Glavna komponenta je mumija. Kupujem tabletiranu verziju. Radije bih kuhala smjesu za jednu, najviše - dvije uporabe. Držim, ako ništa drugo, do sljedećeg dana u hladnjaku. Što treba učiniti? Dvije tablete mumije zdrobite žlicom na tanjuriću, dodajte bilo koju od željenih krema (od djece do anticelulita), dodajte dvije ili tri kapi ulja naranče ili grejpa, promiješajte do potpunog otapanja čestica mumije u smjesi. Smjesa može biti različita u konzistenciji - ovisno o dodanoj kremi. Kada dodate anti-celulitnu smjesu za kremu bit će više tekuće, što se svima ne sviđa. Masažu treba nanositi na prethodno očišćenu kožu. Metoda 2. Apsolutno bezopasna. Sastojci: ulje pšeničnih klica ili ulje grožđa i eterično ulje mandarine / nevroli / lavanda - po vašem izboru. Proporcije su sljedeće: 3 kapi ulja mandarine / nevrol / lavanda / klinčić / metvica na 5–6 ml baznih ulja. Nanesite na očišćenu kožu. Malo upozorenje: Budite oprezni pri dodavanju ulja = zadržite razmjere! Kontraindikacije: individualna netolerancija na sastojke! Dakle, naizmjenično ove metode, bio sam u mogućnosti da biste dobili osloboditi od strija gotovo u potpunosti. Sretno i vama !!

Christina Igorevna

http://otzovik.com/review_180748.html

Recenzija: Fermencol komplet za korekciju strija - dobar lijek za strije, uz dugotrajnu upotrebu može zamijeniti laserske profesionalce: radi! i uklanja strijke, praktična mlaznica i gel ne pada u ruke, zamjenjuje laser Nedostaci: morate ga svakodnevno razmazati ujutro i navečer, cijevi su male. Imao sam crvene strijele na trbuhu nakon rođenja. Čitala sam na internetu da samo laser štedi od starih strija. Zato sam sebi uštedio novac i otišao u kliniku Speke. No, tamo me kozmetolog savjetovao da isprobam komplet Fermencol Elactin za strijk. Rekla je da je to novost, a proizvođač je dokazan. Osim toga, stare strije još uvijek ne uklanjaju laseri istovremeno i to je skupo. Pa, ugodnije je razmazati trbuščić nego učiniti nešto s laserom na njemu, pa sam pristao isprobati čudo lijeka. Kupio sam ovaj set i počeo ga brisati svaki dan, ujutro i navečer.Liječnik je upozorio da nema trenutnog učinka i da će biti potrebno razmazati 1,5 do 2 mjeseca, kako je navedeno u uputama. Evo rezultata za 1 mjesec uporabe: strije nisu u potpunosti prošle, ali učinak je ogroman! Postali su gotovo nevidljivi. Ne mogu čak ni vjerovati da sam imao te crvene zastrašujuće pruge! Prilažem fotografije prije i poslije. Fotografija se pojavila samo zahvaljujući liječniku. Općenito ću ga dalje koristiti, mislim da će u sljedećem mjesecu potpuno nestati, jer već postoji takav učinak!

AnastasiaSM

http://otzovik.com/review_2181680.html

Liječenje strija u početnim fazama razvoja uvijek je učinkovito. Sa starim strijama moraju se boriti dugo vremena. Međutim, ako koristite skup alata, vrlo brzo možete postići pozitivnu dinamiku. Preporučuje se da se koža zaštiti od štetnog djelovanja ultraljubičastog svjetla pomoću posebnih krema s UV filtrima.

Koji su razlozi pojavljivanja strija na kukovima

Strije, ili strijama, na bedrima se javljaju kao rezultat jake napetosti, kada nova koža nema vremena za formiranje. Brzo rastuće vezivno tkivo pokriva mjesta ozljeda, krvne žile puknu, ispunjavajući striju krvlju. Oblik strija su duge uske pruge.

Strije na bokovima oblikuju se kao duge tanke trake.

Glavni uzroci strija na koži kukova:

  • naglo povećanje težine: brzi gubitak težine ili povećanje težine,
  • povećanje mišićne mase u kratkom vremenu od profesionalnih sportaša,
  • nasljedna tendencija, tj. ako roditelji imaju izražene i brojne strijke, onda će se kod djece, najvjerojatnije, pojaviti,
  • brzi rast kostiju u adolescenciji, nakon čega mišići i koža nemaju vremena. Tako nastaju mikro-lomovi u kožnom tkivu. Osobito su pogođeni adolescenti sa slabim mišićima.
  • hormonalne promjene u pubertalnoj (prijelaznoj) dobi također izazivaju pojavu strija. Hormoni ometaju proizvodnju kolagenih vlakana, smanjuju elastičnost kože, što je čini traumatiziranom. Takve strije nalaze se vertikalno, u zoni kukova češće se pojavljuju u djevojčica.

Tablica: klasifikacija istezanja na kukovima

pogledBoja istezanjaKoliko si već dugo
nedavniOd crvene do tamnocrvene, ponekad s plavomOd nekoliko dana do šest mjeseci
zreoOd tamnocrvene do ljubičasteOd četiri mjeseca do godinu dana
zagriženbijelaViše od godinu dana

Ako primijetite striju u početnoj fazi, kada su crvenkaste, onda će pokušaji da ih se riješite imati najveći uspjeh. U prosjeku, godinu dana nakon pojave, netko ranije, netko kasnije, strijkice postaju bezbojne, jer kapilare odumiru do tog vremena. U vezivnom tkivu koje čini ožiljke, nema pigmenta melanina, tako da su imuni na djelovanje ultraljubičastog zračenja. Naime, na preplanuloj koži bedara bjelkasti strijci postaju vidljiviji.

Načini borbe protiv rastezanja kože kod kuće

Dugotrajna borba naših baka i prabaka za ljepotu nije bila uzaludna. Rezultat toga su recepti za uklanjanje ili smanjivanje strija na bedrima za samostalnu pripremu. Uz pomoć izravnih sastojaka možete postići primjetan učinak.

Za borbu protiv strija kod kuće potrebno je pridržavati se načela pravilnosti. Ako jednom zauvijek napravite neoprezne manipulacije, rezultat neće biti.

Kreme i piling samoprijatelji

Pripremite piling i kreme sami, neće napraviti nikakav poseban posao.

Popularni recepti za strije na kućnim bedrima:

    pomiješajte u čaši soli (bolje je uzeti veliko more) i šećer, prelijte pola čaše maslinovog ulja. Nanesite kružnim pokretima za vrijeme tuširanja, masirajte bez pritiskanja 10-15 minuta na svakoj strani bedara, isperite. Koristite lijek dva puta tjedno tijekom dva mjeseca,

Sol u kombinaciji sa šećerom je osnova za pripremu pilinga protiv strija

Važno je zapamtiti da su esencijalni ekstrakti iz biljaka visoko koncentrirani proizvodi pa njihova uporaba ne bi trebala biti dugotrajna. Nakon 1,5-2 mjeseca, morate napraviti tjedan dana pauze.

Najveći učinak će biti izmjena pilinga primjenom spojeva biljnih estera.

Oblozi protiv strije na kukovima

Zamatanje problematičnih područja bedara jednostavnim i pristupačnim komponentama uobičajena je metoda koja je uključena u skup mjera protiv strija.

    mix prirodni med, doveo do tekuće konzistencije u vodenoj kupelji, s votke u omjerima 2: 1. Prelijte preko željenog područja kože, omotajte plastičnom folijom na vrh, a zatim ručnikom. U ležećem položaju treba biti od jednog do dva sata, a zatim isprati sastav toplom vodom. Tečaj od dvadeset obloga provodi se u intervalima dva puta tjedno,

Tekući med u kombinaciji s votkom dobar je način da se omotate sa strijama na bedrima.

Kako bi omot donio maksimalnu korist, morate znati o osnovnim pravilima za njegovu implementaciju:

  • tretirana koža mora biti savršeno čista prije postupka,
  • piling prije umatanja poboljšat će cirkulaciju krvi, prodiranje korisnih komponenti u epidermu,
  • na vrhu sastava najbolje je okrenuti se s filmom hrane u nekoliko slojeva,

Za omote, film hrane mora biti namotan oko kukova u nekoliko slojeva.

Tablica: lijekovi za borbu protiv strija na kukovima iz ljekarne

Naziv lijekaObrazac za izdavanjedosljednostCijena, utrljati.Značajke aplikacije
La creeEmulzija u dozatoru 200 mlKremasto, tekuće300–400Koristi se bez dodatnog treninga
ElancylKrema u tubi 150 mlSlično visokoj masnoći kiselo vrhnje.1100–1500Nije potrebna nikakva priprema
Lierac fitolastilOtopina u ampulama od 5 mltekući2200–2500Poprskajte iz spremnika
BadyagaPuder u papirnatim vrećicama od 10 gramaSuhi prah s granulama 0,3–0,4 mm70–9010 g badyagi pasmine 2 žlice. l. vodikovog peroksida ili vode, utrljati dobiveni sastav koji se proteže 10-15 minuta
mumijaTablete od 200 mg na 30 ili 60 u pakiranju50–150Dvije tablete zdrobiti i razrijediti jednu žličicu. vode, dodajte dvije art. l. krema za bebe. Smjesu rasporedite po koži, umotajte u polietilen i toplo pokrivač. Nakon 40-60 minuta, uklonite ostatke papira
Mama udobnostBalsam-gel u epruvetama od 175 mlKremasto, tekuće300–400Koristi se bez dodatnog treninga

Balsam-gel od strija Mama Comfort pogodan je i za trudnice i dojilje

Saloni za tretmane

Da biste se riješili strija na kukovima, možete otići u kozmetički salon ili privatnu medicinsku organizaciju, međutim, to će koštati mnogo novca. Svi kozmetički postupci zahtijevaju primjenu tečaja. U jednoj sesiji strine neće nestati, stoga nemojte očekivati ​​trenutne rezultate.

Svi kozmetički postupci imaju određene kontraindikacije, pa svakako treba konzultirati kozmetologa i ispričati mu o svim prošlim i kroničnim bolestima.

Kemijski piling

Kemijski piling kože uključuje primjenu posebnih kiselina koje otapaju mrtve stanice, potičući proces obnove tkiva. Kao posljedica aktivacije razmjene i regenerativnih reakcija, ožiljci nestaju. Nanesite sukcinatne, retinoične, fenolne i ANA-kiseline. U peeling Jessner, koji se također naziva Hollywood, pomiješano nekoliko kiselina. Tijekom djelovanja kemikalija na epidermis postoji osjećaj pečenja, pa neki pacijenti ne vole postupak.

Mezoterapija strija

Mezoterapija je primjena potkožnih injekcija. Istodobno, iglice imaju tako mali promjer da se bol gotovo ne osjeća. Dubina izlaganja također se može mijenjati ovisno o sastavu.Moderne tehnologije dopuštaju mezoterapiju bez ubrizgavanja, kada se lijek unosi u kožu pomoću strujnih impulsa, ultrazvuka ili stlačenog kisika. Kombiniranjem mezoterapije i lipolize moguće je ne samo smanjiti strije, već i pokrenuti proces resorpcije masnih stanica u potkožnom tkivu. Time se postižu dva cilja: borba protiv strija i celulita. Lipolitici su lijekovi s visokim sadržajem lecitina, koji uništavaju masno tkivo na mjestu ubrizgavanja.

Mezoterapija je uvođenje potkožnih injekcija u područje kukova kako bi se smanjile strije.

Masaža LPG aparata

Louis Paul Gitel izumio je 70-ih godina 20. stoljeća tehniku ​​masaže aparata, koja je dobila ime po inicijalima izumitelja. Specijalni aparat ima mlaznice koje izvode vakuumsku i vibracijsku masažu. Manipule (tzv. Mlaznice se nazivaju) s vrlo velikom brzinom proizvode trnce. Pacijent je obučen u endormološki kostim koji smanjuje bol i obavlja higijenske funkcije. Prednost ove masaže je da ne samo da vam omogućuje da se riješite strija, već i poboljša elastičnost i turgor kože, "razbije" potkožne depozite celulita.

mikrodermoabrazija

Mikrodermoabrazija se također naziva i poliranje dijamanta kože, jer se njome koristi aparat s abrazivnim dodacima. Najmanji kristali dijamanta uklanjaju mrtve stanice s površine kože pogođene strijama. Umjesto ožiljaka raste novo tkivo. Mikrodermoabrazija je mehaničko brušenje, ali je sasvim bezbolno zbog mikroskopske veličine kristala.

Preventivne mjere

U borbi protiv strija prevencija je vrlo važna. Njegova bit leži u pravodobnoj njezi kože, povećanju elastičnosti, tako da se tijekom istezanja ne pojave rastezanja.

Kao i sve djevojke, također sam zabrinut zbog problema sa strijama. Naravno, pojavio se i određeni iznos, ništa se ne može učiniti. Ali kako se situacija ne bi pogoršala, skupila sam se i preuzela prevenciju strija na kukovima.

Kontrastni tuš je vrlo povoljan učinak na kožu. Takva obična stvar, ali ako ne budeš lijen, sigurno će dati učinak. Također je korisno nakon parne sobe uroniti u hladni bazen ili se kupati u snijegu. Ali to je za kraj.

Tvrdi mišićni okvir sprječava lomove, jer se koža postupno rasteže. Za jačanje kukova potrebno je napraviti aerobne i vježbe snage. Aerobna tjelovježba (trčanje, skakanje) omogućuje vam sagorijevanje masnog tkiva, a trening snage jača mišiće. Za bokove, takve vježbe kao što su mrtvo dizanje, čučnjevi s nogama širine ramena, čučnjevi-pyee, otmica nogu bit će vidljivi. Korištenje utega povećava učinkovitost energetskih opterećenja.

Hodanje uvelike jača noge, aktivira cirkulaciju krvi. Za one kojima aktivni sport nije prikladan, hodanje će biti izvrsna alternativa. Možete kupiti pedometar i kontrolirati broj koraka. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se uzme osam tisuća koraka dnevno, pokušavam ići malo duže. Za rad i povratak nužno pješice, ako vrijeme dopušta. To nije samo prevencija strija, već i nevjerojatno okrepljuje ujutro.

Samo-masaža traje samo 15-20 minuta, ali savršeno pomaže da koža ostane elastična i glatka. Za to sam upotrijebio gumenu rukavicu, stavio je i kružnim pokretima masirao vanjski dio bedara i stražnjice, ležeći ispred televizora. Glavno je da to radite svaki dan najmanje tri tjedna za redom. Nakon dva tjedna ponovite tečaj.

Self-masaža uz uporabu rukavica na ruci pomaže nositi se sa strijama na kukovima

Prehrana je jednako važna u borbi protiv strija. Uostalom, mi smo ono što jedemo.Vitamini A i E su najkorisniji za kožu i bolje se apsorbiraju iz uobičajene hrane, a ne od kupljenih multivitamina. Davno sam zamijenio majonezu maslinovim i suncokretovim uljem, a moja omiljena jela za mesne i riblje specijalitete je salata od svježeg bijelog kupusa.

Prevenciji strija na kukovima treba posvetiti posebnu pozornost ako ćete izgubiti težinu ili planirate trudnoću.

Recenzije o tome kako se nositi sa strijama

Borim se sa strijama više od godinu dana. Tijekom “vojne kampanje” korištena su razna sredstva - od recepata “narodne kozmetike” do skupih farmaceutskih pripravaka. Sredstva koja sam nedavno testirala su ampule Lierac Paris Phytolastil iz strija. Lijek nije jeftin, jer sam prije kupnje tražio "konzultaciju" na internetu, uključujući i našeg voljenog Otzovika. Recenzije su se susrele s dijametralno suprotstavljenim - od potpunog razočaranja do sjajnog užitka. Odlučivši da mi je zlatna sredina dovoljna, usudio sam se kupiti ampule. Uzeo sam dva paketa odjednom. Budući da je zahvaćeno područje sa strijama opsežno (stražnjica i bedra), njihovo iskustvo je veliko - više od 10 godina i želja za glatkom kožom ... ovdje bez komentara. Dakle, započet ću u redu. Pripravak Lierac Paris Phytolastil za strije je amputirani agens od 10 ml. svaka ampulka. Pakiranje od 20 ampula i posebnog dozatora s dozatorom. Potonje je apsolutno beskorisno. Ne znam zašto, ali nakon 3 ampule dispenzer na spremniku začepljen je i odbio je raspršiti proizvod. Bilo je potrebno dalje primjenjivati ​​uz pomoć ruku, ali zbog toga se alat nije trošio ekonomično. Tada je Lierak prilagodila običnom medicinskom štrcaljkom (naravno, bez igle). Poklopac kapice koji je zatvorio dozator nije bio pričvršćen za tijelo, jer je njegov promjer bio veći od samog spremnika. Tekuća prozirna žuta boja. Boca za doziranje je prikladna, lako se uklapa u ruku. U potpunosti sadrži sadržaj jedne ampule. Alat je tekuća tvar žućkaste boje s blago ljepljivom konzistencijom. Primijetio sam takvu osobinu da se, kada se nanese na tijelo, koža omekša i postane lagano labava. Obično to postaje tako nakon dugih postupaka kupanja. Područje koje je Lierak tretirao bilo je vrlo mekano i mokro te je ostalo tako do sljedećeg postupka. Ovaj me efekt u početku inspirirao, a ja sam odlučio - to je akcija! Idemo! Tragovi na odjeći nisu otišli, nije bilo stranih mirisa. Brzo se apsorbirala, iako je zahtijevala povećano trljanje. Da ne kažem da je alat masan, ali nekoliko kapi su bile dovoljne za liječenje velikog područja. Konzumira se prilično ekonomično (posebno kada je sprej bio u radnom stanju). Polovica ampule bila je dovoljna da obradim stražnjicu i bočnu površinu bedara. To jest, jedna ampula bila mi je dovoljna da održim dvije sesije - ujutro i navečer. I nisam uštedio novac. Trebao mi je učinak! Sada ću vam ispričati o samoj proceduri. U napomeni lijeku kaže se da se postupak mora izvoditi dva puta dnevno - ujutro i navečer, što sam strogo slijedio. A kako bi se postigao maksimalni učinak, Lierac se nakon tuširanja nanosi na kožu, a kožu mrtvih stanica unaprijed očistiti pilingom. Pedantno - ujutro i navečer, i tako dalje 20 dana. Dakle, 20 dana neumornih postupaka i ... APSOLUTNO ZERO UČINAK! Pa, uopće ne utječe na stanje mojih strija! Razumijem da je razdoblje uporabe od 20 dana malo kako bi se razgovaralo o rezultatima, ali neke promjene su se morale dogoditi, jednom kada je obećao da će se riješiti strija. Nisam promijenio ni teren ni područje poraza. Samo kao bonus - iznenađujuće meka i baršunasta koža. Hidratantna svojstva su zaista sjajna! Naravno, nisam očajavao i odlučio sam zakomplicirati postupak.Upravo u ovo vrijeme, sve u istim otvorenim prostorima Interneta, saznao sam da mezoroller savršeno pomaže nositi se sa strijama (čak i starim!). U tvrtki s aktivnim serumima, ovaj učinak se, navodno, značajno povećava. Kao rezultat toga, drugo pakiranje Lierac Paris Phytolastil prošlo je prema “inovativnoj tehnologiji” - raznio sam bedra mezorollerom na ludilo, primijenio sredstva prije i poslije tretmana kože. Naravno, postupak je počeo raditi samo u večernjim satima i samo svaki drugi dan, jer je svaki dan nemoguće izdržati takve testove. Ujutro sam uočio lagano oticanje u području strija - strijke su blago povišene iznad neoštećenih područja kože, bile su konveksne i lagano rastegnute. Opet, izgledalo je kao da sam se dugo namakao u kupaonici. U tom trenutku ponovno sam odlučio - EFFECT je otišao! ... ali bio sam u krivu. Mjesec dana i pol dana ... i na mjestima strija dobio sam pigmentiranu kožu, a strijele su bile na mjestu. Što je uzrokovalo pigmentaciju, ne znam - sredstva ili djelovanje mezorolera? Međutim, dva tjedna nakon završetka "izvršenja", pigmentacija je nestala. Strije - ne. Nisu se mijenjali ni u dubini ni po veličini. Jao i oh! Ne želim više trošiti veliki novac na apsolutno nulti rezultat. Možda je ovaj alat učinkovit, ali ne sa starim strijama. A ako su strijke svježe, onda ne vidim razloga za izbacivanje takvog novca za drogu. Oni se nose s uobičajenim pilingom s hidratantnom kremom. U svakom slučaju, uklonio sam novo stečene strijele. Pitanje je - zašto trošiti novac? A ako imate strijke, sa solidnim iskustvom, poput mojih, onda, drage mlade dame, nemojte skrivati ​​iluzije - očito ih se stvarno ne možete riješiti. Čak i hvaljeni lijek kao što je Lierac neće pomoći.

Katya1171

https://otzovik.com/review_4715966.html

Suočio sam se s problemom strija kao tinejdžer - star oko 14 godina, a strijele su puzale po kukovima izvana i sa strane trbuha. U početku su bili prozirni, tanki i bijeli, ali nakon 6 godina počele su se pojavljivati ​​duboke, široke tamne strijama, malo ih je bilo, ali su bile vrlo uočljive: i konveksne i konveksne. U isto vrijeme, tijekom pojavljivanja takvih strija, moja se težina uopće nije mijenjala, najvjerojatnije, to je samo obilježje moje kože. Naravno, počeo sam se pitati - kako ukloniti strije? Ove zime odlučio sam koristiti badyagi. Isprva sam kupio Badyagi gel 911. Ali kasnije sam ga počeo koristiti samo lokalno za modrice i upale na licu. I to je bio red bada u prahu. Tako sam pronašao jedan recept, vrlo jednostavan, koji se sastoji od vrećice suhog badyagija i bilo kojeg ulja (čak i suncokreta, imam pšenične klice). Smjesa se nanosi trljanjem na mjesto s strijama. Prvi put imamo 5 minuta (za slučaj manje). I isprati s malo vode. Pa, osjećaji, naravno, nisu ugodni, bolje je to učiniti neposredno prije spavanja, kako bi ležali i više se ne pomicali, jer svaki kontakt probija iglama. Prvi put sam primijetio lagano crvenilo 10 minuta nakon zahvata. Drugog dana osjećaj nelagode opada, ali još uvijek možete vidjeti da je koža malo upaljena, kao da je napuhana. Taj se proces odvija uslijed prodora najmanjih iglica badyage u slojeve kože, čime se ubrzava proces regeneracije. Nakon otprilike 5-6 dana, koža se lagano osušila, a zatim se počela lagano ljuskati, i, naravno, svrbež, ali prilično tolerantna) Kada sam počeo guliti, počeo sam aktivno koristiti ovo mlijeko za tijelo kako ne bi pregrijala kožu. Postupak sam izvodio 4 puta dnevno. Djevojke, pa, to je užitak! Preporučuje se da se postupak provodi svaki drugi dan tijekom 20 dana, tj. 10 puta. No, s obzirom da je Nova godina bila na nosu, zaustavio sam se na 4. Koža je postala mnogo glađa, nema naglašenih izbočenih strija, tamne su postale puno svjetlije, svjetlije postale manje vidljive, jervrh zategnut s novom kožom. To je samo neka vrsta čuda, prah za 8 rubalja. promijenio moj život))))

Sunny_Spring

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-strii-na-bedrakhtele-kak-ustranit-umenshit-rastyazhki-strii-bad

S strijama možete i morate se boriti. Nije potrebno trošiti mnogo novca na salone. Jednostavni scrubs i body wraps uz redovitu uporabu pomoći će smanjiti strije i poboljšati zdravlje kože na bedrima. Nažalost, učinak domaćih lijekova se ne očituje tako brzo kao salonski postupci. Među potonjim, u borbi protiv strija koriste se mezoterapija, kemijski i mehanički pilingi i masaža aparata.

Uzroci strija

Strije koje imaju medicinski pojam strija pojavljuju se zbog mikro-suza kože i potkožnog tkiva, koje se tada puni vezivnim ožiljkom. U početku imaju tendenciju da imaju crvenu ili plavo-crvenu boju, a nakon nekoliko mjeseci postupno postaju bijele. Među razlozima za formiranje strija na kukovima, trbuhu ili stražnjici mogu se identificirati:

  • intenzivan rast ili povećanje tjelesne težine (na primjer, kod adolescenata i trudnica),
  • dramatičan gubitak težine
  • bolesti endokrinog sustava i hormonalne promjene,
  • sport, uz oštar porast mišićne mase,
  • genetska predispozicija
  • poremećaji lokalnog protoka krvi.

Metode rješavanja problema strija kod kuće

Strije na koži kvare njegov izgled i dovode do pojave određenih kompleksa kod žena. Boriti se protiv njih. Potrebno je započeti s lokalnom primjenom posebnih pilinga, krema i masaža, ne zaboravljajući na promjene u načinu života, prehrani, navikama.

Dobar učinak za istezanje kukova je svakodnevna masaža problematičnih područja, koja se sastoji od laganih udaraca, trnce, intenzivnog trljanja i drugih tehnika. Preporučljivo je to učiniti nakon kontrastnog tuširanja. Za masažu se najčešće koriste med, ulje pšeničnih klica, ulje avokada, ulje naranče, maslinovo ulje i drugo. Masaža potiče cirkulaciju krvi, poboljšava prehranu, poboljšava tonus kože, potiče njezinu regeneraciju te djeluje protiv celulita i učvršćivanja.

Kreme i pilingi

Korištenje domaćih pripravaka za postupanje sa strijama ima niz prednosti: niske cijene, sigurnost i precizno poznati sastav. Takva sredstva uključuju prirodne pilinge na bazi šećera, soli, mljevenih zrna kave, drobljenog sjemena, biljnih ulja i raznih krema.

Krema za strije s mumijom

sastojci:
Mumiyo - 1 g
Voda - 20 ml
Krema za bebe ili mlijeko za tijelo - 50 g

primjena:
Mumija umiješajte u toplu vodu, dodajte kremi za bebe i promiješajte. Masažni pokreti utrljajte smjesu u strije na bokovima. Tijek liječenja je 1 mjesec 1 put dnevno, po mogućnosti navečer prije spavanja.

Piling za kavu

sastojci:
Mljevena kava - 100 g
Maslinovo ili kokosovo ulje - 50 ml
voda

primjena:
Fina mljevena kava prelijte kipućom vodom, potopite 15 minuta dok ne dobijete gustu kašu. Dodajte ulje masi. Utrljajte proizvod u kožu i isperite vodom.

Lijek za svježe strije

sastojci:
Eterično ulje limetta i neroli - 1 dio
Eterično ulje mandarine, lavande i petitgrain - 2 dijela

primjena:
Pomiješajte eterična ulja i utrljajte smjesu 10 minuta u problematična područja kože laganim masažnim pokretima. Zatim nanesite ulje pšeničnih klica.

Maskirajte s limunom i jogurtom

sastojci:
Bademovo ulje - 20 ml
Ogulite jedan limun
Jogurt (nezaslađen) - ¾ šalice

primjena:
Pomiješajte sok od limuna s jogurtom i bademovim uljem. Nanesite 30 minuta na kožu kukova s ​​strijama. Zatim isperite toplom vodom.

Važno je: Što se prije poduzmu mjere za uklanjanje novootkrivenih strija, lakše će ih se riješiti.

Upotreba gotove kozmetike

Možete ukloniti strije na bokovima uz pomoć gotove kozmetike. Ova metoda je prikladna za žene koje nemaju želju ili vrijeme da se samostalno uključe u pripremu prikladnih krema i maski.

Prilikom kupnje gotovih proizvoda na prvom mjestu morate obratiti pozornost na sastav, proizvođača i rok trajanja. Učinak gotovih proizvoda je poboljšanje opskrbe krvlju i prehrane, stimuliranje procesa regeneracije, vlaženje i poboljšanje tonusa kože. Učinkoviti lijekovi su skupi i trebaju sadržavati sljedeće komponente:

  • hijaluronska kiselina
  • esencijalna i bazna ulja
  • vitamini (retinol, tokoferol, askorbinska kiselina),
  • biljni ekstrakti
  • amino kiseline i peptidi
  • kolagen,
  • elastin.

Uspjeh nanošenja kreme za borbu protiv strija uvelike ovisi o pravilnosti njegove primjene. Prije uporabe gotove kozmetike pažljivo pročitajte upute i slijedite sve upute navedene u njoj.

Metode za prevenciju strija na kukovima

Kako bi se spriječilo pojavljivanje strija na kukovima, kao i na drugim dijelovima tijela, važno je pravilno brinuti o koži, održati njenu elastičnost i izbjegavati oštre uganuće. Da biste to učinili, najprije trebate:

  • pridržavati se režima pijenja (piti 1,5 - 2 litre tekućine dnevno),
  • odabrati pravu prehranu, koja bi trebala uključivati ​​mnogo voća, povrća, biljnih ulja, nemasno meso i ribu,
  • kontrolna težina
  • umjereno vježbanje (trčanje, joga, plivanje, hodanje),
  • za njegu kože koristite posebne proizvode namijenjene sprječavanju strija,
  • uzmi tuš
  • redovito masirajte i po mogućnosti hidromasažu kože.

Bademovo ulje i losion od mrkve

sastojci:
Mrkva - 1 kom.
Bademovo ulje - 60 ml
Kipuća voda - 150 ml

primjena:
Očistiti opranu mrkvu, naribati na finom rende, staviti u mali lonac, pokriti vodom i ostaviti 15 minuta. Nakon toga mrkva je dobro stisnuta kroz sito ili gazu. U napetu tekućinu dodajte bademovo ulje. Nastali losion dnevno prije spavanja obrišite kožu na kukovima.

Lijek za prevenciju strija s eteričnim uljima

sastojci:
Ulje jojobe - 30 ml
Eterična ulja klinčića, lavande i metvice - 2 kapi
Eterično ulje geranija - 4 kapi

primjena:
Pomiješajte eterična ulja. Zatim smjesu uz stalno miješanje dodamo u ulje jojobe. Dnevno utrljajte alat u kožu na kukovima za 10 minuta. Ostaci uljne smjese mogu se ukloniti ubrusom.

Kako se riješiti strija: učinkovit skup mjera

Ako pratite publikacije o projektu, onda vjerojatno znate da je u našem panteonu članaka već jedan članak posvećen ovoj temi, i to je ovdje.Kako se riješiti strija: općih pitanja. U njemu smo detaljno ispitali cijelu teorijsku stranu problema i postavili određene temelje znanja za bolje razumijevanje ovog kožnog fenomena i procesa njegovog formiranja. Stoga, snažno preporučujem da počnete proučavati ovaj problem s njom. Mi ćemo ići dalje i posvetiti veliku pozornost praktičnoj ili žetvenoj strani.

Vrijedno je reći da je tema izazvala veliko zanimanje kod ženske polovice publike “Abeceda bodybuildinga”. I u komentarima iu pošti počela sam primati prijetnje :), da kažu da je dovoljno odgoditi drugi dio, dati ga masama! Pa, jer Uvijek sam spreman služiti naše lijepe mlade dame, tada je odlučeno da ovaj odgovor napišem što je prije moguće, sve dok se ne počne ozbiljnije progone autora.

Prije nego što počnete, otkrit ću malu tajnu - namjerno sam odgodio drugi dio, jer sam prikupio (i prikupio) najcjelovitiji popis potvrđenih učinkovitih načina, metoda i žetona kako bih se riješio štrajkova.Tijekom obavijesti bit će predstavljene ne samo metode kojima su pomagali moji eksperimentalni prijatelji, Christina i Victoria, već i ekskluzivni recepti poznatih dermatologa, pa čak i zvijezda show businessa. Općenito, informacije su prikupljane iz svijeta na nit, a sada sam spreman pružiti vam ga, idemo.

Daljnje pripovijedanje bit će podijeljeno na pod-poglavlja radi boljeg ovladavanja materijalom.

Počinjemo s koracima koje sam poduzela u vezi s oslobađanjem djevojčica od strija. Unaprijed ću vas upozoriti na to 100% još se nisu mogli ukloniti, ali rezultati mlade dame bili su zadovoljni, ali što vam još treba?

I. Kako se riješiti strija: Kalibracija procesa prehrane

Stanje kože (i strija je samo defekt kože, strukturne promjene u dermisu) ovisi o njegovoj prehrani, tj. one mikronutrijente koji dolaze izvana. Često se tijelo većine ljudi iscrpljuje (nedostaje) potrebnih vitamina i minerala, zbog čega se trofičnost kože pogoršava.

U tom smislu, potrebno je posvetiti posebnu pozornost sljedećim mikronutrijentima:

№1. Vitamin A

Vrlo je važno za rast kože i održavanje zdravih kostiju, noktiju i kose. Pomaže obnoviti oštećenu kožu i izbjeći stanje suhoće i kamenca. Sisavši u kožu, vitamin A ga stimulira miotički i metabolički, omogućujući vam da učinite ovo potonje „bujnijim“ i elastičnim (kao u adolescenciji).

Vitamin A također stimulira proces obnavljanja epidermisa, što uzrokuje njegovo zgušnjavanje. Istovremeno se povećava sadržaj kolagena u koži i poboljšava njegova elastičnost. Uključite takvu hranu u svoju prehranu:

№2. Vitamin C

Jedna od najvažnijih uloga (za kožu) vitamina C je zacjeljivanje rana i ožiljnog tkiva. Neophodan je za sintezu kolagena i djeluje kao "cementirajuća" tvar za stanice kože. Značajka vitamina C je njegova brza oksidacija pri kontaktu sa zrakom i svjetlom. Stoga je najbolje kupiti ga u ljekarni u zatvorenoj bočici smeđeg stakla ili u obliku tableta. Također uključite u svoju prehranu:

  • pas se uzdigao
  • jagoda, crni ribiz, morski krkavac, orlovi nokti,
  • Kivi, naranče, limun.

№3. Vitamin E

Vitamin E je neophodan za održavanje normalnog metabolizma i zacjeljivanja tkiva. Za njegu kože, vitamin E je vrlo koristan kao antioksidans. Može se primjenjivati ​​oralno (proizvodi) i lokalno (krema). Da biste održali normalnu razinu vitamina E, uključite u svoju prehranu:

  • orasi (bademi, lješnjaci, kikiriki),
  • suhe marelice, suhe šljive,
  • laneno ulje, kukuruzno ulje.

№4. cink

Najvažnije svojstvo cinka je proizvodnja kolagena. Kolagen je strukturni protein koji čini 80% sve vezivno tkivo. Kada je dovoljna količina kolagena prisutna u ljudskom tijelu, to znači da je gotovo nemoguće dobiti strije. Kolagen nije dostupan za hranu, ali se cink može dobiti uporabom:

  • ZMA dodaci (sportska prehrana),
  • želatin za hranu u vrećama (kao izvor kolagena),
  • govedina / janjetina, jetra,
  • kamenice.
  • kakao u prahu, čokolada.

Dakle, ovo je sve o vitaminima i mineralima. Kao što možete vidjeti, proizvodi se lako međusobno kombiniraju i miješaju u različitim jelima. Ja ću dati naše mogućnosti za jela na temelju svega gore navedenog.

II. Kako se riješiti strija: vježba

Čini se, kako su povezane istezanje i vježbe? Zapravo, sve je vrlo jednostavno - specijalizirane vježbe omogućuju vam da nadoknadite krv i kisik u ciljnom problematičnom području i poboljšate njezino "blagostanje". Oni također rade na zatezanju kože.

Koristite sljedeće vježbe kako biste smanjili oreole i pojavu strija.

№1. Vježba iz strija na trbuhu (hrskavica)

Lezite ravno na leđa na podu. Savijte koljena, držeći stopalo na podu. Stavi ruke iza glave.Lagano podignite gornji dio tijela (ramena) i smanjite trbušne mišiće. Pokušajte zatvoriti prsa s koljenima (tj. Susreću se dvije imaginarne točke). slijediti 3 pristup 15 ponavljanja.

№2. Vježbajte s strijama na prsima

T-sklekovi - izvrsni, smanjujući rastezanje, vježbanje. Kombinira klasične sklekove, šipku i okreće tijelo. Izvodi se kao što je prikazano. Broj pristupa 2ponavljanje 15 (sa svake strane).

№3. Vježbe za strije na kukovima i stražnjici

Sljedeće vježbe pomoći će smanjiti strije na označenim problemskim područjima:

  1. Sjednite na stolicu ravno. Spustite ruke na stranu dok držite stolicu. Počnite pomicati noge gore i dolje. To će pomoći stegnuti kukove. slijediti 3 pristup 25 ponavljanja.
  2. Lezite na leđa, podignite jednu nogu do ugla 90 stupnjeva dok ne osjetite napetost u stražnjici. Ponovite za drugu nogu. Broj pristupa 3ponavljanje 15 (na svakoj nozi).
  3. Lezite na trbuh. Ruke malo u stranu. Podignite desnu nogu gore i dolje. Ponovite pokret za lijevo. Povucite nogu što je više moguće. Broj pristupa 2ponavljanje 10 (na svakoj nozi).

Još jedna sjajna vježba čišćenja je podizanje jedne noge s položaja mosta.

Lezite na prostirci na leđima, noge se savijaju u koljenima pod kutom 90 stupnjeva. Povucite lijevu nogu prema gore (usmjerite bedro prema stropu), a desnim stopalom i gornjim leđima držite most. Čekaj 2-3 sekundi i spusti bedro u PI. Napravite 2 pristup 10 ponavljanja za jednu stranu, a zatim promijenite nogu i ponovite.

№4. Vježbe iz strija na bočnoj površini nogu

Naslonite desnu stranu tijela na fitball i stavite desno koljeno na tepih. Proširite lijevu nogu ravno i počnite stvarati male kružne pokrete. Napravite 10 vraća se natrag i toliko naprijed. Promijenite nogu na taj način 20 ponavljanja (ukupno 2 pristup). To je vrlo važno u procesu izrade rotacionih pokreta ne pomoći sebi tijelo.

Nastavljamo dalje i idemo na treću fazu.

III. Kako se riješiti strija: kozmetika i recepti za uklanjanje strija

Osim podešavanja prehrane, uključujući i specijalizirane vježbe, radili smo i izravno na zonama s rastezima uz pomoć različitih pomagala za njegu. Pogledajmo ih bliže.

№1. Pročistite "tajnu Hollywooda"

Poznati dermatolog je sa mnom podijelio recept za ovaj piling. Naučila ga je (i počela primjenjivati ​​u svojoj praksi) od svoje prijateljice koja radi u Europskoj klinici za dermatologiju. Prema riječima strane dame, upoznala ga je od svojih američkih kolega. Postoje podaci da neke holivudske zvijezde koriste ovaj recept. Pa, zapravo, što smo gore :), odlučili smo probati - radi!

  • Johnsonovo ulje za bebe,
  • mljevena zrna kave (1/2 šalice)
  • smeđi šećer (ako nema šećera, kao opcija, možete zamijeniti morsku sol).

Uzmite duboku zdjelu i pomiješajte sve sastojke, konzistencija bi trebala biti umjereno debela, stoga unesite proporcije u oči. Dobivenu masu stavite u čarapu i snažno utrljajte u problematična područja gdje imate strijke.

Trajanje trljanja 10 minuta, zatim trčite pod tušem! Postupak za izvođenje 3 tjedno. Prvi rezultati mogu se uočiti već nakon toga 5 postupci.

Modeli prije odlaska na podij koriste mješavinu kave kako bi se smanjila vidljivost strija. Dodaju zrna kave 3 žlice maslinovog ulja i sve temeljito promiješati. Zatim se utrljao (oko 5 minuta) za sebe, ovu mješavinu u ženi mjesto strijama, zamotajte mjesto ručnikom i ostavite ga tako 30 min.

Još jedan domaći piling recept.

№2. Pročistite "bez strijela broj 1"

  • sol (po mogućnosti veliko more),
  • med
  • glicerol.

miješati 1/2 žličicom soli 1 tSP med i 1 tSP glicerol. Utrljajte smjesu 5 minuta u zoni rastezanja, zatim isperite toplom vodom blagim deterdžentom.

Za najbolji učinak provedite postupak 2 puta dnevno. Ostaci smjese više se ne mogu pohraniti u hladnjaku 48 sati, zatim napravite novi piling.

№3. Pročistite "bez strijela broj 2"

Zadnji recept koji smo koristili bio je ribanje. Na temelju sljedećih sastojaka:

  • mrkva (svježa),
  • kora mandarine,
  • maslinovo ulje.

Stavite pola mrkve, oguliti 1 mandarina i 4 žlice maslinovog ulja u miješalici. Na velikoj brzini bičite do konzistencije pirea. Nanesite smjesu na vlažna područja istezanja (na primjer, u kupaonici ili pod tušem). Zatim isperite toplom vodom, obrišite i nanesite omiljenu hidratantnu kremu. Postupak 1 jednom dnevno. Čuvati u hladnjaku ne više od 5 dana od datuma proizvodnje.

№4. Retin-Cream / Retinoic mast

Retin-A ima pozitivan učinak na strijama (posebno novim - nedavno stečenim), što ih značajno retušira.

Ako nema takvih agenata na otvorenoj prodaji u trgovinama ili ljekarnama, potražite one koji sadrže retinoičnu kiselinu (Tazorac Cream, Differin). Takvi fondovi uzrokuju rast novih stanica i zamjenu starih. Brzo ćete uočiti zamjetna poboljšanja u borbi protiv strija. Upozorenje! Ako ste u položaju ili dojenju, najbolje je izbjegavati ovu metodu.

Pa, popis alata koji (uključujući) su se dogodili da budu u arsenalu naših ljepotica, Christina i Victoria, u rješavanju problema kako se riješiti strija. Što želite spomenuti?

Kompleks mjera pomogao nam je postići najbolje rezultate (vjerujemo); Provođenje rada u više smjerova odjednom (prilagodba prehrani, ciljana tjelesna aktivnost, kozmetika). Tko zna jesu li mlade dame zadovoljne rezultatom, koristimo samo neke 1 ili 2 alat. Čini mi se jedva. I tako sasvim pristojan rezultat!

U zaključku, želio bih dati najcjelovitiji popis mjera / akcija, koje će pomoći u borbi protiv ovog oštećenja kože. Idemo.

IV. Kako se riješiti strija: prirodni komplet prve pomoći

№1. Bjelila jaja

Oni su vrlo korisni u pomlađivanju kože. Sve što trebate je odvojiti se. 2 vjeverica od žumanjaka, tukli ih vilicom. Zatim isperite vodom i debelim slojem, pomoću četke za šminku, nanesite bjelančevine na područje strija. Ostanite u tom stanju dok se ne osušite i isperite vodom. Za provođenje takvih postupaka potrebno je 1 jednom dnevno 2 tjedna.

№2. Limun + sok od krastavca

Svježe iscijeđeni sok od limuna, odnosno njegova kisela priroda, smanjuje vidljivost strija. Krastavac sok omogućuje čišćenje kože, jer nije za ništa da se koristi u raznim tonik i losione. Pomiješajte u jednakim količinama limunovog soka i krastavca i obrišite mjesto strijama (10 minuta, a zatim osušite i isperite vodom. 1-2 dnevno, dovoljno. Također možete jednostavno obrisati (oko 10 minuta) polovicu problematičnih područja limuna.

№3. Aloe sok

Sigurno će mnogi od vaših roditelja ili čak i starije generacije pronaći ovu biljku. Dakle, hranjive tvari sadržane u soku aloe pomažu učinkovito riješiti različite probleme kože, uključujući i i strija. Izrežite duž aleje lista i iscijedite sok na pogođena područja. Pustite da se osuši i zatim ostavite tako. 2 sati, zatim isperite vodom. Sok također možete uzeti unutra (1 stakla dnevno) blago razrijeđena vodom.

№4. Sok od krumpira

Još jedan kućni lijek koji je dizajniran (uključujući) za borbu protiv strija. Krumpir je bogat određenim vrstama vitamina i minerala koji pomažu rast novih stanica. Izrežite krumpir na pola i utrljajte ga u kriške pogođenih područja. Kliknite na gomolj za veći izbor soka. Nakon takvog “trljanja” :) isperite zone vodom.Nanesite sok od krumpira na redovnoj osnovi i uskoro ćete primijetiti da se strijke značajno smanjuju i postaju neprimjetne.

№5. ovlaživanja

Redovita kocka leda i hidratantna krema nakon kupanja također mogu utjecati na smanjenje strija. Sve što trebate je masirati problematična područja kockom leda i nanositi hidratantnu kremu svaki dan nakon tuširanja / kupke. Osim toga, uvijek održavajte visoku razinu hidratacije tijela, tj. konzumirajte mnogo vode (težina / 30 = X litara vode / dan).

Pa, možda, sve izračune koje bih želio prenijeti vama u ovom članku. Sažimo određeni sažetak i reći ćemo zbogom.

pogovor

Još jedna bilješka je došla do kraja, danas smo razgovarali o tome kako se riješiti strija. Siguran sam da sada sve moje dame znaju prevladati ovu neprimjetnu manu i samo će postati ljepše. Želim svima pobjede u borbi sa stryyami, i kao nagradu - što je češće moguće uhvatiti na sebe ushićene poglede muškaraca.

Na sve to, na nove susrete, ljepotu!

PS. Na vaše rezultate, otkazati pretplatu na komentare na ovaj post, počeo!

PPS. Je li projekt pomogao? Zatim ostavite link na njega u statusu vaše društvene mreže - plus 100 ukazuje na karmu, zajamčena.

S poštovanjem i zahvalnošću, Protasov Dmitry.

Kozmetički postupci za uklanjanje strija

Nažalost, korištenje isključivo kućnih lijekova nije uvijek u stanju spasiti ženu od ružnih strija. Osobito je teško nositi se sa starim dijelom. U ovom slučaju, vrijedi se poslužiti postupcima koje nude specijalizirane klinike ili kozmetički saloni. Unatoč prilično brzom rezultatu, značajan nedostatak ovih metoda je visoka cijena, a ponekad i bol.

Ti postupci uključuju:

  • kemijski piling
  • terapija ozonom
  • mikrodermoabrazija,
  • lasersko poliranje,
  • mezoterapija,
  • ultrazvučna terapija.

Osim toga, mnogi saloni nude ručnu i vakuumsku masažu, kao i razne obloge (s glinom, algama, blatom i drugima).

Definicija i značajke

Protežu se, kako ih liječnici zovu, trake na tijelu bijele, plave ili ljubičaste. Oni se ne smatraju bolešću i uopće ne utječu na rad tijela, oni su samo kozmetički nedostatak. Rastezanja na bokovima, kao i bilo koji dio tijela, pojavljuju se kao rezultat razbijanja vlakana epidermisa, koje tijelo "zakrpi" pomoću vezivnog tkiva.

To jest, to je neka vrsta ožiljaka, samo se pojavila bez vidljivih rana. Uzroci ovog poremećaja su hormonalni poremećaji u tijelu ili iznenadne promjene u obliku tijela. Zanimljivo je, ali već je dokazano da su u prvom slučaju strije usmjerene vodoravno, au drugom vertikalno ili dijagonalno na pod.

Što su strijama i zašto se pojavljuju?

Strije u medicini nazivaju se strijama. Čini se da su to lagane ili tamne pruge koje se formiraju u nekim dijelovima kože, zbog visoke koncentracije masti. Strije nisu znak bolesti i ne utječu na ljudsko zdravlje. Strije su rezultat oštrog porasta tjelesne težine zbog kojeg su tkiva poderana. Dakle, strije su jedna od vrsta ožiljaka, čiji uzrok nisu ozljede. Najčešće se pojavljuju na trbuhu, bokovima i bočnim stranama.

Sva ova područja su problematična za mnoge žene, a na njima se nalazi većina masnoća.

  1. Horizontalna.
  2. Okomita.
  3. Bijela.
  4. Ljubičasta.

Temelj odvajanja prva dva tipa uzroka je pojave. Preostale vrste podijeljene su prema dobi pojave.

Glavni uzroci strija na koži:

  1. Dramatična promjena oblika. Zbog toga se pojavljuju horizontalni ožiljci. Na primjer, brojka se dramatično mijenja tijekom trudnoće ili s oštrim setom mišićne mase, zbog unosa posebnih sportskih dodataka.
  2. Hormonski neuspjeh. Zbog toga se formiraju okomiti ožiljci. Hormonska neuspjeh uglavnom nastaje zbog unosa različitih lijekova i zbog različitih bolesti.
  3. Genetska predispozicija za pretilost.
  4. Godine. Za mnoge ljude starije od 40 godina, njihova tjelesna masa se dramatično povećava.

Međutim, nisu svi ljudi imaju takve strijama na kukovima. Razlog tome je nedostatak kolagena u kožnom tkivu, zbog čega postaje ranjiviji.

Mogu li se riješiti strija na koži na bokovima?

Mnoge djevojčice vjeruju da je nemoguće riješiti se strija na koži na bokovima. Međutim, to nije slučaj, naravno, proces oslobođenja je dosta dugačak i zahtijeva puno vremena i truda, ali rezultat je vrijedan toga.

Koliko vremena je potrebno za proces uklanjanja strija na koži kukova ovisi o tome kada je djevojka počela vježbati i koliko se s time odnosi odgovorno.

Moguće je riješiti se crvenih ili purpurnih strija na koži, jer ožiljci još nisu u potpunosti formirani. No, borba s bijelim strijama na bokovima gotovo je nemoguća, budući da su ožiljci već formirani, ali se ispostavilo da su manje vidljivi.

Metode rješavanja kožnih problema

Veliki broj ljudi pati od ovog problema, tako da su razvijene mnoge metode koje će pomoći u borbi protiv njega.

Kako se riješiti strija na kukovima:

  1. Promijenite jelovnik i dijetu.
  2. Promijenite način života.
  3. Koristite posebnu kozmetiku.
  4. Učinite posebnu masažu.
  5. Uz pomoć vodenih tretmana.
  6. S vježbom.
  7. Na kirurški način.

Koristite prvih pet metoda koje trebate zajedno, odvojeno su neučinkovite. Važno je da ti postupci budu redoviti i da se pravilno rade. Pričekajte brzi rezultat ne bi trebao biti, jer je proces dobivanja osloboditi od strija na koži je prilično dugo.

Sveobuhvatne mjere pomoći će ne samo u postizanju željenog cilja, već će također pomoći da se učvrsti lik, ojača tijelo i poboljša stanje kože. Stoga, nemojte odmah ići ispod noža, bolje je pokušati se nositi s problemom sami. Potrebno je primijeniti na kirurga samo ako nakon dovoljno dugo razdoblje napornog rada, rezultat nije pojavio.

tjelovježba

Fizička aktivnost pomaže ne samo izgubiti na težini i vratiti lik u njegov bivši oblik. Također vraća elastičnost kože, povećava njen tonus. Ovaj rezultat postiže se obnavljanjem metaboličkih procesa u tijelu, poboljšanjem cirkulacije krvi i oksigenacijom oštećenih stanica. Međutim, ne mogu se koristiti kao glavni element u borbi protiv strija, jer je potrebno djelovati na kožu izvana.

Ali ako koristite vježbe uz masažu, dijetu i kozmetiku, cilj će se postići puno brže.

Vježbe su obavezne, jer ako se ne riješite uzroka strija na koži bedara, borba će biti neučinkovita.

Vježbe koje pomažu u uklanjanju strija i celulita na kukovima:

  1. Da biste obavili prvu vježbu, potrebno je sjesti i izravnati leđa, rukama se morate odmoriti na stolici. Zatim trebate spustiti i podići noge. 20 ponavljanja se izvodi u 3 seta.
  2. Za sljedeću vježbu uzima se ležeći položaj, noge se savijaju pod kutom od 90 stupnjeva. Tada se prva noga diže, zatim druga. Koljena bi trebala biti potpuno uspravna, na vrhuncu noge zadržati se nekoliko sekundi, a zatim lagano spustiti. Tijekom trčanja treba osjetiti napetost u stražnjici i bedrima. Potrebno je napraviti 10-15 ponavljanja u 2-3 pristupa.
  3. Za treći, lezite na trbuh na tvrdu površinu i raširite ruke u stranu. Noge se naizmjenično podižu, nožni prst se diže do maksimalne visine. Važno je to učiniti pažljivo, kako ne bi oštetili ligamente.Djevojke koje se ranije nisu angažirale ne bi trebalo biti više od 10 ponavljanja, s vremenom se njihov broj povećava.
  4. Lunges se smatra najboljom vježbom za rješavanje problematičnih područja. Najvažnije je da ih učinimo ispravnim. Da bi to učinila, djevojka mora stajati uspravno, s rukama na pojasu, a njezine noge treba sklopiti. Zatim slijedi oštar i širok udarac prema naprijed i malo sjedenje, u tom položaju potrebno je biti oko 10 sekundi. Mišići bedara i stražnjice trebaju biti što zbijeniji. Tada je usvojen prethodni položaj.
  5. Čučanj. Oni ne samo da biste dobili osloboditi od crvenih strija, oni također pomažu u pumpanje mišićnog tkiva. Početni položaj: stajanje, ruke na pojasu ili na stražnjoj strani glave, noge u širini ramena. Nakon zauzimanja ispravnog položaja, spori i duboki čučanj je gotov, mišići trebaju biti što je moguće zbijeniji. Poduhvat se također mora polako vratiti na svoju prethodnu poziciju. Obavljeno je najmanje 5 ponavljanja.
  6. Podizanje nogu. Stojeći na sve četiri, s ispravljenim leđima i vratom, potrebno je naizmjence povući desnu nogu, a zatim lijevu. Noge mogu biti savijene u koljenima ili potpuno izravnane, obje su opcije točne. Svaka se radi u 10 napada.
  7. Mahi. Oslanjajući se na naslon stolice, potrebno je naizmjence napraviti 10-15 poteza. Prvo, noge su povučene natrag i naprijed, a zatim u stranu.
  8. Uže za skakanje. Skokovi će moći pomoći samo od crvenih i ljubičastih strija na koži kukova. Preporučljivo je skočiti 15-20 minuta dnevno, u nekoliko pristupa.

Potrebno je izraditi program i jasno ga slijediti. Program se izvodi samo 3 dana, ali najmanje 2-3 vježbe treba obaviti svaki dan. Budući da u suprotnom, učinak zapošljavanja neće biti gotovo.

Pravilna prehrana

Promjena u prehrani je obvezna. Budući da većinu razloga koji dovode do pojave strija na koži bedara, uzrokuje neuravnotežena prehrana. Nedostatak minerala i vitamina dovodi do toga da koža gubi svoju elastičnost i postaje ranjivija, što u konačnici dovodi do oštećenja bez vanjskih utjecaja. Nije potrebno ići na dijetu, samo napravite pravi izbornik, koji će uključivati:

  1. Vitamin A. Ovaj vitamin je jedan od najnužnijih za tijelo, njegov nedostatak utječe na kožu, vid, kosu i psihičko zdravlje. Ako u izbornik uključite i namirnice bogate vitaminom. I, koža će postati elastičnija, a čak će i bijele strije na koži bedara postati manje vidljive. Ovaj se vitamin nalazi u velikim količinama: riblje ulje, mrkva i brokula.
  2. Vitamin E. On najviše utječe na ljepotu. Budući da ubrzava metaboličke procese, obnavlja tkiva, povećava otpornost tijela i ubrzava procese oporavka. Možete ga dobiti od: biljnog ulja, orašastih plodova, avokada i suhog voća. Preporučuje se za crvene i bijele ožiljke na koži kukova.
  3. Vitamin C. Pomaže ubrzati postupak oporavka. Od bijelih strija neće pomoći, ali će spriječiti pojavu novih. Ona također pomaže u poboljšanju proizvodnje kolagena, što povećava elastičnost kože. Nalazi se u velikim količinama u: naranči, limunu, zelenilu, papriki, bobicama i divlje ruže.
  4. Cink. Ovaj element u tragovima pomaže u proizvodnji kolagena, pa je posebno potreban tijelu ako je koža oštećena. Ako tijelo prima dnevnu dnevnu dozu cinka, rizik od strija je minimalan. Možete ga dobiti od: gorke čokolade, kakaoa, nemasnog mesa, želatine.

Nažalost, ne može svatko dobro jesti, ritam života moderne osobe mu ne daje mogućnost da priprema zdravu hranu, pa gotovo stalno jede štetnu i beskorisnu hranu. Kako ne bi patili od nedostatka korisnih tvari, osobito zauzetim ljudima treba barem piti vitamine kako bi zadovoljili potrebe tijela.

Također, osoba treba pokušati promijeniti raspored obroka. Jedite 5-6 puta dnevno, ali malo po malo. I dalje je potrebno povećati količinu potrošene vode.

Drugi načini da se riješite strija

Gotovo je nemoguće riješiti se crvenih strija na koži bedara samo uz pomoć pravilne prehrane i vježbanja, ali bijelci sigurno neće uspjeti. Potrebno je djelovati izvana. Budite sigurni da koristite posebnu kremu za kožu bedara koja omekšava kožu i piling. Osim toga, poželjno je masirati što je češće moguće, koristeći eterična ulja i rukavice. Vodeni postupci preporuča se provoditi 2-3 puta tjedno, ako nema mogućnosti za kupanje ili saunu, onda možete koristiti kontrastni tuš ili kupku sa soli.

Oštar dobitak težine dovodi do oštećenja kože, što u početku nije osobito vidljivo. Međutim, ako vrijeme ne poduzme mjere, tada će se na koži pojaviti crvene pruge, a onda će postati bijele. Teško ih je riješiti, stoga ih je bolje ne dovesti u obrazovanje. Međutim, ako vrijeme za primijetiti i poduzeti mjere nisu radili, onda ne bi trebali odustati. Složeni učinci pomoći će im da se u potpunosti ili djelomično riješe. Skup mjera mora nužno uključivati ​​i tjelovježbu, jer bez njih razlog neće biti uklonjen, a poduzete mjere neće biti učinkovite.

Uzroci

Ako detaljno ispitate uzroke strija na kukovima, sve se svodi na dramatičnu promjenu strukture tijela. Čak i promjena u hormonskim razinama zbog bolesti ili u prijelaznoj dobi uvijek je povezana s povećanjem tjelesne težine i promjenama u obliku tijela, osobito u djevojčica. Dakle, strije se mogu pojaviti kada:

  • oštar porast tjelesne težine, kada koža nema vremena za rastezanje (to uključuje povećanje mišića tijekom intenzivnih vježbi),
  • oštar pad tjelesne težine kada se pokožica razbije i razbije, formirajući nabore,
  • promjene u obliku tijela povezane s trudnoćom i porodom.

Uz takve prirodne uzroke, strije na papi i bedrima mogu se pojaviti nakon uzimanja hormonskih pripravaka ili zbog genetske predispozicije. To se događa rijetko i karakterizira ga nedovoljna razina kolagena u koži u početku.

Osnovna pravila borbe

Prije nego što se riješite strija na kukovima, trebate biti strpljivi, jer taj proces traje mjesecima, i morate biti spremni za to.

Realno je potpuno ukloniti strije koji su se tek pojavili, a vezivno tkivo u njima još nije otvrdnulo. Ove bendove karakterizira karakteristično crveno, plavo ili ljubičasto. Ružičaste strijele već svjedoče o odumiranju kapilara, što znači da će biti teže boriti se s defektom. Nemoguće je uopće ukloniti bijele pruge, samo ih je učiniti što je moguće neupadljivijima. To je zbog činjenice da su ožiljci već potpuno formirani.

Važna pravila u rješavanju stryyamija su pravilnost i složenost. Samo stalnim obavljanjem potrebnih vježbi možete dobiti vidljiv rezultat njihovih napora.

Vanjski sadržaji

Da biste se riješili strija na kukovima i drugim dijelovima tijela ili ih učinili manje vidljivim, često se koriste specijalizirana kozmetika. Možete ih kupiti u ljekarnama ili na službenim prodajnim mjestima, a najvažnije je uvijek slijediti upute prilikom korištenja. Aplikacija se u pravilu temelji na primjeni sredstava na oštećenu kožu nakon tuširanja. Koža za to mora nužno biti suha, a kreme ne zahtijevaju ispiranje. Učestalost uporabe ovisi o proizvodu, ali se obično primjenjuje dva puta dnevno.

Po želji, ovi alati mogu se izraditi samostalno.

Dakle, za domaću kremu trebate pomiješati 1 dio soka aloe (50 ml), 2 dijela maslinovog ulja, 6 kapsula vitamina A i 4 kapsule tokoferola.

Za pripremu masažnog ulja potrebno je u vodenoj kupelji kombinirati 10 ml ulja shea, kakao i kokosovo ulje. Zatim dodajte 5 ml ulja pšeničnih klica i nekoliko kapi ulja lavande. Takav sastav zahtijevat će ispiranje pola sata nakon nanošenja i ne smije se koristiti više od dva puta tjedno.

Jednom tjedno za učinkovitost drugih sredstava možete koristiti piling. Za njegovu pripremu miješaju se 2 dijela mljevene kave i šećerne trske, 1 maslinovo i bademovo ulje, te 0,5 dijela ulja pšeničnih klica.

Vrlo je važno prije uklanjanja strija na bedrima s jednom od navedenih metoda napraviti alergijski test na njegove sastojke. Da biste to učinili, malo novca se nanosi na ručni zglob, a reakcija se primjećuje jedan dan. Ako nema nelagode, možete je početi koristiti izravno.

Najčešće korištene metode

Vrlo dobro uklonjene strije na oblozi bedara. Da biste to učinili, nanesite kompoziciju na čistu kožu, zamotajte tretirana područja filmom, obucite se i idite ispod deke 30-60 minuta. Nakon toga isperite sastav.

Možete upotrijebiti za ovo toplo hladno prešano biljno ulje, njegovu mješavinu s eteričnim uljima, razrijeđeni jabučni ocat i kozmetičku gline.

Trajanje tečaja je 12 postupaka koji se izvode svaki drugi dan. Za učinkovitost je potrebno ponoviti nekoliko tečajeva.

Važno je upamtiti da se smjesa s eteričnim uljima treba isprati u roku od 15 minuta nakon nanošenja, a sam postupak može biti kontraindiciran u:

  • proširene vene
  • bolesti kože
  • povišena temperatura
  • bolesti kardiovaskularnog sustava,
  • trudnoća i hranjenje,
  • bolesti štitnjače,
  • genitalne patologije,
  • infekcija.

Mirisne kupke

Strije se vrlo rijetko pojavljuju na stražnjem dijelu bedra, a da biste ih se riješili, jednostavno možete uzeti tretmane vodom. Pogodan za ovu aromatičnu kupku s dodatkom eteričnih ulja, meda, mlijeka ili morske soli. Povećajte tonus kože i solne kupke uz dodatak aromatičnog bilja.

Važno je provoditi postupke svaki drugi dan i dati im 15-20 minuta vremena. Prsa bi uvijek trebala biti iznad vode.

Izvrsna tonik epidermisa kontrast tuš i masaža, glavna stvar - ne pretjerivati, kako ne bi pogoršati jaz tkiva.

Medicinske metode

Kako se riješiti strija na kukovima, ako gore navedene metode ne rade? Estetska medicina može pomoći u posebno teškim situacijama, ali ima brojne kontraindikacije i može biti traumatična, pa je za početak bolje konzultirati se sa specijalistom. Ove radikalne mjere uključuju:

  1. Kemijski peeling. To je tretman kože kiselinom koja započinje proces prirodne obnove i potiče proizvodnju vlastitog kolagena.
  2. Mezoterapija - potkožne injekcije.
  3. Terapija ozonom - potkožne injekcije.
  4. Lasersko poliranje. Spaljivanje područja kože pomoću lasera, kao rezultat toga, pokreću se i prirodni procesi obnavljanja kože.

Prema ocjenama, najučinkovitija metoda je potonja.

Prevencija strija s kozmetikom

Kako ne bi razmišljali o metodama uklanjanja strija stražnjeg dijela bedra, stražnjice, nogu i trbuha, dovoljno je redovito obavljati sljedeće kozmetičke zahvate, osobito ako se u skoroj budućnosti očekuje gubitak težine ili povećanje težine. Možete ih izvoditi jedan po jedan, ali u kombinaciji oni će imati bolji učinak na kožu, povećavajući njen tonus.

Dakle, tijekom tretmana vodom dnevno treba uzeti kontrastni tuš. Poboljšava cirkulaciju krvi u epidermisu i ubrzava metabolizam. Trebali biste početi s toplom strujom i završiti svjež. U isto vrijeme, takav postupak će ojačati tijelo.

Nakon tuširanja treba nanositi na kožu sklonu uganuću, hidratantne kreme. To mogu biti kreme, losioni ili ulja.Trljajući ih, možete istodobno izvesti i masirati problematična područja svjetlosno stimulirajućim pokretima, a najvažnije je ne pretjerivati.

Prirodni ton kože zahvaljujući sportu

Kod adolescenata je proces promjene tijela nekontroliran, tako da pojava strija može biti pravo iznenađenje, a budući da postoje snažne psihološke promjene u ovoj dobi, svaki kozmetički nedostatak može uzrokovati depresiju. Najbolji način da se spriječi formiranje strija na kukovima u adolescenata fizičke aktivnosti. Ako sport nije hobi djeteta, onda se slijedeće vježbe mogu koristiti za prevenciju:

  • skakanje užeta
  • čučnjeva,
  • iskorak,
  • nogama
  • noga se diže.

Potrebno je slijediti tehniku ​​obavljanja svih zadataka, inače potrebne mišiće neće dobiti adekvatno opterećenje, a ton kože na bedrima neće se poboljšati.

Tijekom čučnjeva trebate spustiti sve dok noge ne budu savijene pod pravim kutom, a zatim ponovno ustati. Ne možete skinuti pete s poda, i morate biti sigurni da je leđa ravna. Ponovite vježbu najmanje 10 puta u tri seta dnevno.

Lunges su složenije, jer je potrebno zadržati ravnotežu. Za izvođenje potrebno je postati ravan i napraviti veliki korak naprijed, nakon čega se savijati stražnja noga na koljenu, spuštajući je na pod. Tada treba stajati, nasloniti se na prednju nogu, uzeti IP i ponoviti s drugom nogom.

Mahi se također izvode stojeći, naizmjence podižući obje noge u stranu i naprijed-natrag.

Za zadnju vježbu morate se ukrcati na sve četiri i naizmjence podignuti svaku nogu paralelno s podom ili malo više, sve dok je koljeno u tom trenutku ravnomjerno.

Redoslijed zadataka može se postaviti samostalno, a najvažnije je izvršiti svaki od njih nekoliko puta.

Pogledajte videozapis: 96. Kako se nositi sa strahom? Sonja Dženneta (Studeni 2019).

Loading...