Njega kože

Eterična ulja pomažu kod glavobolje

Glavobolja može biti znak ozbiljne bolesti, a može se javljati povremeno, kao reakcija na stres, negativne pojave, fiziološke procese, itd. U slučaju bolova u području glave često se pojavljuje, tada se trebate obratiti liječniku. Ako bol ne predstavlja opasnost, onda možete koristiti eterična ulja, koja su prirodna, bezopasna medicina. Aromaterapija u kombinaciji s laganom masažom djelotvorna je za migrene i prenapone.

Uzroci glavobolje nisu patološke prirode

Vrlo često glavobolja proizlazi iz napetosti. To je ne-intenzivan, ima pritiskom karakter (kao obruč), on svibanj osjećati mučninu. Razlozi za to mogu biti:

  • neugodan položaj tijekom spavanja ili tijekom rada
  • dugu zabavu ispred zaslona računala ili TV-a,
  • jaka svjetlost.

Glavobolja se također može pojaviti u sastavu simptoma, što ukazuje na prehlade, uz bol u kostima, curenje iz nosa, groznicu.

Za migrenske glavobolje ima sljedeće karakteristike:

  • to je paroksizmalno,
  • češće se javlja kod žena
  • to je pulsirajuća, pritisna bol
  • provokator napada često je menstruacija,
  • popraćeno mučninom, fotofobijom,
  • opća slabost.

Najučinkovitija eterična ulja za glavobolje

Sljedeća eterična ulja sljedećih biljaka imaju najkorisnija anestetička svojstva:

  • lavanda,
  • ružmarin,
  • nana
  • kamilica,
  • mažuran,
  • narančasta,
  • Clary Sage
  • grejp,
  • timijan,
  • crnogorične biljke
  • Helichrysum.

Trošak eteričnog ulja je u rasponu od 80-250 rubalja. Postoje ulja rijetkih biljaka, čija je cijena veća.

Metode uporabe eteričnog ulja kao lijeka za glavobolje s napetošću i stresom

Eterična ulja se primjenjuju lokalno. Oni su pomiješani s osnovnom bazom - to može biti maslinovo ulje, suncokret, marelica ili badem u omjeru 3-5 kapi eteričnog ulja po 20-30 ml. bazno ulje.

Nemojte koristiti previše eteričnog ulja: intenzivan miris može nadražiti i obratno povećati nelagodu.

Samo masaža s aromaterapijom.

Kada koristite ovu metodu, trebate lagano podmazati vrhove prstiju mješavinom baznih i eteričnih ulja i lagano kružnih pokreta kako biste nekoliko minuta masirali temporalnu regiju glave i čela.

Ako imate voljenu osobu - zamolite ga da vam pomogne: prisutnost voljene osobe i njegov dodir, u pravilu, vrlo brzo oslobađaju glavobolju.

Aroma lampa

Pomiješajte 4 kapi eteričnog ulja lavande ili ružmarina s 1 tbsp. Bademovo ulje i ulijte u aromatičnu lampu. Također je potrebno isključiti jaku svjetlost i sjesti u udoban stolac, pokriti oči i duboko udahnuti prirodni miris. Glavobolja će nestati u roku od 30 minuta.

Kupka s eteričnim uljem za uklanjanje glavobolje s napetošću i stresom.

Također, miješajući u sličnom omjeru eterično ulje baznog ulja grejpa, sipajte smjesu u toplu (ne vruću!) Kupku i potopite oko 15-20 minuta. Postupno će bol nestati i raspoloženje će se poboljšati.

Najbolja mješavina eteričnih ulja za glavobolje

Smjesa 1. Koristi se kod prvih znakova prehlade u izvan sezone. Da biste to učinili, 2 kapi eteričnih ulja ružmarina treba pomiješati s 1 kapi eukaliptusa i 1 kapi cedra.

Smjesa 2. Učinkovita protiv virusa prehlade i gripe, kao i glavobolje uzrokovane prenaprezanjem i stresom na poslu ili u obitelji. Recept: Kombinirajte 2 kapi eteričnog ulja limunske trave s 3 kapi smreke.

Mix 3 - za glavobolje sa stresom i umorom. Pomiješajte 2 kapi sibirskog bora s 1 kapljicom lavande i 2 kapi eteričnog ulja cedra.

Smjesa 4. Kombinirajte eterična ulja mente, matičnjaka, đumbira u omjerima 1: 1: 2 i ulijte u aromatičnu lampu. Potrebno je smjestiti se u udoban položaj i opustiti.

Mix 5 kako bi se uklonila migrenska glavobolja. Eterična ulja limuna, lavande i kamilice miješaju po 1 kapi. Također, patnja od migrene pomoći će ovom receptu: 20 ml bademovog ulja pomiješano sa 6 kapi kadulje, kamilice i lavande i dodajte 12 kapi paprene metvice. Smjesa za samomasažu.

Smjesa 6. Đumbir, metvica od metvice od metvice i matičnjak u omjeru 2 kapi: 1 kap: 1 kap.

Glavne vrste ulja koje se koriste za glavobolje:

  • metvica - dobar je analgetik, ublažava oticanje,
  • ružmarin je izvrstan lijek za migrene i prenapone,
  • lavanda - uklanja bol i umor, vrlo dobro smiruje živce,
  • limun - uklanja bol,
  • matičnjak - uklanja bolove tijekom migrene,
  • jasmin i drugi

Što eterična ulja olakšati glavobolju

Eterična ulja poput ružmarina, lavande, mente i limuna pokazala su se osobito dobrim kao lijek za glavobolje.

· Ulje limuna

Jednostavno je neophodna ako je i vaša glavobolja također vrtoglavica. Samo uzmite malo (nekoliko kapi) ulja prstima i protrljajte krunu glave, sljepoočnice i područje ručnog zgloba. Možete udahnuti aromu limuna izravno iz bočice ulja ili gazom natopljenom u njoj. Ako je migrena posljedica stresa, miris eteričnog ulja limuna može se kombinirati s kamilicom i geranijom. Važna napomena: ako na otvorenu kožu nanesete ulje limuna, poželjno je da ne izlažete privremeno na suncu, osobito tijekom dana.

· Eterično ulje lavande i njegova svojstva

Ovo je izvrstan lijek ako je vaša slabost povezana s vaskularnim spazama ili teškim umorom. Vrlo je jednostavno koristiti ga - utrljajte viski s kapljicama ili upotrijebite ulje za oblog, primjenjujući hidratiziranu gazu na okcipitalnim, frontalnim ili temporalnim dijelovima glave. Obogatite učinak kombiniranjem ulja lavande s esencijalnim ekstraktima bosiljka, kadulje, metvice, kamilice, anisa ili ruže. Ako imate prehladu, a glavobolja je posljedica ovog stanja, učinite inhalaciju uljem lavande, miješajući ga s ružmarinom, mentom ili eukaliptusom. Važna napomena: Ulje lavande treba isključiti iz kućnog pribora ako bolujete od anemije.

· Eterično ulje paprene metvice

Prema drevnim učenjima, upravo taj miris povećava žensku energiju, pa kad ga koristite u aromaterapiji, uvijek uzmite broj kapi koje je više od dva.
Ako vaše tijelo nema dovoljno kisika ili ste previše preopterećeni, obavezno kontaktirajte svoje eterično ulje paprene metvice za pomoć. Samo ih obrišite viskijem, kako biste pojačali učinak miješanja s lavandom (1: 1).
Kada je glavobolja uzrokovana PMS-om, preporuča se kombinirati miris nane s majoramom - nanijeti nekoliko kapi ovog i drugog okusa na mali komad gaze i povremeno ga dovesti do nosa.
Važna napomena: ako se liječite homeopatskim lijekovima, odbacite ulje paprene metvice, također treba izbjegavati za djecu mlađu od 7 godina.

Mehanizmi utjecaja

Učinak aromatskih tvari proteže se na ljudski limbički sustav. Njeni organi (uključujući hipokampus, hipotalamus, amigdalu) nazvani su mirisni mozak. To je izravno povezano s važnim procesima:

  • stvaranje emocija i motivacije,
  • memorija
  • upravljanje autonomnim odgovorima.

Stoga stres i emocionalni stres prate promjene (ponekad vrlo ozbiljne) u funkcionalnim sustavima kao što su: kardiovaskularni, respiratorni, endokrini, probavni, izlučni.

Eterična ulja djeluju i kroz kožu. Na našem tijelu postoje točke korespondencije s organima tijela. Njihova stimulacija može imati terapijski učinak kako slijedi:

  • Ako je bilo koji organ bolestan, signalni val ide od njega do točke korespondencije, što dovodi točku u stanje uzbuđenja i postaje bolno.
  • Stimuliramo ovu točku, a val odgovora koji nastaje u tom procesu normalizira stanje organa koji nije uspio.
  • Ako se stimulaciji doda eterično ulje, ono će donijeti njegova ljekovita svojstva bolesnom organu, jer lako prodire u kožu i sluznicu.

Svojstva estera toliko su raznovrsna da jedva da postoji problem koji neće pomoći u rješavanju. Ali za ljude koji pate od glavobolje, sljedeće su najvažnije.

  • Imaju pozitivan učinak na živčani sustav (uklanjaju suzu i nesanicu, bore se protiv depresije i stresa, tjeskobe, oslobađaju tjeskobe).
  • Blagotvorno djeluje na krvožilni sustav (dilatirane kapilare, povećava cirkulaciju krvi).
  • Imaju tonička svojstva (obnavljaju snagu tijekom fizičkog i mentalnog preopterećenja, povećavaju otpornost na infekcije, povećavaju mentalnu aktivnost).
  • Imaju izražen analgetski učinak, uključujući i glavobolje.

Lavanda i lavanda

Eterično ulje lavande ublažava grč cerebralnih žila i ublažava glavobolju, eliminira bolnu reakciju središnjeg živčanog sustava, istovremeno uravnotežujući cijelo tijelo.

Nanesite bolje navečer.

Lavanda (hibridna biljka) također ima anti-spazmodični učinak, ali nešto manje izražen.

Mint sadrži veliku količinu mentola. Aktivira disanje i cirkulaciju krvi, ublažava bolni grč, ako na početku nanosi bol u ulje.

Pogledajte kako ublažiti bol ovim eteričnim uljem.

Eterično ulje melise ima antispazmodično djelovanje, a njegova analgetska svojstva su ekvivalentna analginu. Uz put, ublažava razdražljivost i ublažava nesanicu, što također pridonosi nestanku glavobolje, uključujući kroničnu.

Eterično ulje bosiljka poboljšava dotok krvi u mozak, zbog čega dolazi do vazodilatacije i brzog uklanjanja grčeva koji uzrokuju glavobolju.

Ružmarin poboljšava cirkulaciju krvi stimulirajući mozak. Olakšava bol, ublažava vrtoglavicu. Podiže pritisak, dakle, primjenjuje se za glavobolje uzrokovane niskim krvnim tlakom.

Primjena ulja ružmarina kontraindicirana je kod hipertenzivnih bolesnika.

Ima analgetsko i antispazmodično djelovanje. Osim toga, širi krvne žile, snižava krvni tlak, što također može pridonijeti ublažavanju boli.

Rose stablo

Pomaže kod bolova u glavi, osobito ako je popraćena mučninom ili povraćanjem. Stimulira mozak, ali ne uzbuđuje živčani sustav i može se koristiti navečer.

Poput mnogih gore navedenih eteričnih ulja, kamilica sadrži sredstva protiv bolova i antispazmodike koji šire krvne žile mozga.

Poboljšava cirkulaciju krvi i funkcionira mozak, ublažava glavobolju, blago povećava pritisak i ton živčanog sustava.

Aromatične mješavine

Za brzo uklanjanje jake boli, možete koristiti mješavinu ulja. To će poboljšati učinak ozdravljenja:

  • ružmarin, kedar, eukaliptus - 2: 1: 1,
  • smreka, limunska trava - 3: 3,
  • đumbir, menta, matičnjak - 2: 1: 1,
  • kamilica, lavanda, limun - 1: 1: 1,
  • lavanda, sibirski bor, smreka - 1: 2: 2,
  • sandalovina, bosiljak, kadulja - 1: 1: 2,
  • kamilica, naranča ili limun, bergamot - 2: 1: 1,
  • bor, menta, limun - 1: 1: 1,
  • metvica, lavanda, geranium, limun - 2: 2: 1: 1.

Prilikom pripreme ulja dovoljne su 1-2 kapi svakog sastojka.

Ako niste novi u aromaterapiji, možete napraviti svoj osobni miks.

Pravila za uporabu aromaterapije

Ako želite ublažiti bol i istovremeno ne ugroziti zdravlje, slijedite jednostavna pravila:

  1. Prvi test za alergije: Nanesite dosta ulja na zapešće. Ako za pola sata koža ne postane crvena, smjesu možete neustrašivo nanijeti.
  2. Čisto ulje se ne nanosi na kožu, već se prethodno miješa s bazom.
  3. Gubite se najprije u području koje najviše boli, a tek onda idite u sljepoočnice, stražnju stranu glave, vrat.
  4. Kada je liječenje potrebno da bi se strogo pridržavali recepture smjese - previše sastojaka koji smrdi mogu povećati bol i izazvati akutne alergije.

S PMS i menopauza

Glavobolja u ovim teškim trenucima će ukloniti ulje: eukaliptus, paprena metvica, mažuran, ružmarin, kamilica, timijan.

Važno je! Kamilice, lavanda, mažuran djeluju kao sedativi. Oni će vam pomoći da dobro spavate noću.

Dok eukaliptus, ružmarin i timijan - energija i zahtijevaju jutarnju uporabu - za podizanje tonusa tijela.

Savjeti za odabir

Glavni savjet: za liječenje, odaberite visokokvalitetno i sigurno prirodno ulje. Ali što treba razumjeti riječju "kvaliteta"?

Podijeljeni u 3 skupine:

  1. prirodno: proizvedene u skladu s tehnologijom i samo od sirovina koje ne štete okolišu. Prodaje se u specijaliziranim prodavaonicama po prilično visokoj cijeni.
  2. Identično prirodnom: gotovo da nema terapijskog učinka.
  3. sintetski: sastoje se od arome i otapala, oštro mirišu. Možete kupiti u ljekarni pa čak iu supermarketu po niskoj cijeni.

Kako odrediti visokokvalitetno emitiranje? Ne budite lijeni da biste saznali natpise na paketu. Ime koje potvrđuje prirodnost proizvoda mora izgledati ovako: "100% prirodno eterično ulje" ili "100% eterično ulje". Obvezno je naznačiti proizvođača i botanički naziv sirovine.

Kvalitetan proizvod se proizvodi u Rusiji (marke Iris i Gloryon), SAD-u (Edenbotanicals, Aura Cacia), Njemačkoj (PrimaveraLift), Švicarska.

Metode primjene

  • Obloge: tkanina se navlaži u otopini vode i ulja, blago stisne, stavi na bolnu točku. Gornji poklopac s voštanim papirom, vatom. Biološki aktivne tvari eteričnih ulja prodiru kroz kožu u krv i limfu, ublažavaju upale, otekline, grčeve, anesteziraju.
  • Hladne inhalacije učiniti uz pomoć aroma lampa, inhalator, ponekad se primjenjuju na jastuk ili odjeću. Osoba udiše parove čija je akcija usmjerena na ublažavanje grčeva i poboljšanje raspoloženja.
  • Udisanje pare: sipati malo vode u posudu i pustiti da prokuha. Potreban broj kapi eteričnog ulja se razrijedi u alkoholu i izlije u posudu. Moramo se nasloniti na tavu, pokriti pokrivačem i otvoriti usta. Parovi, uzimajući na sluznicu, uklanjaju edem i ubijaju patogene.
  • Masaža uljem: mješavina esencijalnih i baznih ulja se nanosi na ljudsku kožu i masaža se daje. Biološki aktivne tvari prodiru u krv i limfu, osiguravajući terapijski učinak.
  • Kupke i pladnjevi: ulje se otopi u mlijeku (staklo), kiselo vrhnje ili medu (3 žlice. l.). Temperatura vode ne smije prelaziti 38 ° C. Nakon kupanja je bolje pričekati dok se tijelo ne osuši. Svakako legnite, možete popiti i opuštajući biljni čaj.
  • Aromatizacija zraka u zatvorenom prostoru: zrak u kupaonici, kuhinja, ured s aroma lampom ili sprej bocom. Na papir ili salvetu možete ispustiti nekoliko kapljica - ulje će isparavati, šireći se ugodnim mirisom.
  • Aromakulon: bolje je koristiti glinu - u njoj duže traje miris. Osoba dobiva priliku udisati pare bez dodatnog napora i odagnati glavobolju.
  • Čaj s dodatkom eteričnih ulja: skuvati obični čaj, dodati med i 1-2 kapi prirodnog etera. Minimalne količine ulja od mente i lavande mogu se uzimati oralno bez savjetovanja s liječnikom, ali sve ostale moraju odobriti specijalisti.

Korisni videozapis

Pogledajte kako pravilno koristiti aromaterapiju za liječenje glavobolje i poboljšanje raspoloženja.

Ako još niste iskusili ljekovitu snagu prirodnih eteričnih ulja, vrijeme je da pokušate. To je snažan lijek za glavobolje različitih etiologija.Plus - ugodan, optimističan miris učinit će da zaboravite na loše raspoloženje.

Kako su eterična ulja za glavobolje

Korištenje eteričnih ulja za aromaterapiju ili masažu temelji se na pretpostavci da se tijelo može izliječiti. Pažljivo birajući prava ulja, ljudi mogu koristiti svoja ljekovita svojstva kako bi ublažili mnogo boli, uključujući glavobolju. Postoje ulja čija su svojstva s takvom boli dobro proučena. A ima i onih čije se koristi temelje na znanju akumuliranom tijekom stoljetne tradicije njihove uporabe.

Praksa primjene eteričnih ulja proteže se na drevne kulture, uključujući Egipćane, Grke i Kineze. Oni pomažu:

Smanjite učinke stresa ili tjeskobe,

Normalizira razine hormona

Smanjite vjerojatnost alergija.

Iako ne mogu u potpunosti izliječiti ili eliminirati pojavu glavobolje, u mnogim slučajevima njihova uporaba pokazala je smanjenje simptoma, trajanja ili ozbiljnosti boli. I, što je još važnije, imaju vrlo malo nuspojava ili rizika.

Eterična ulja su visoko koncentrirane tvari. Nikada se ne smiju nanositi izravno na kožu. Uvijek najprije treba razrijediti uljem nosača.

Prije nego što pokušate s bilo kojim od sljedećih eteričnih ulja, pročitajte sigurnosne upute, kontraindikacije i kako ih možete primijeniti na kraju ove poruke.

Eucalyptus eterično ulje

Sadrži kemijske sastojke koji mogu djelovati ne samo kao protuupalno, nego i iskašljavajuće sredstvo. To znači da ovo ulje pomaže u uklanjanju nakupljene sluzi u bronhima i plućima, radi ublažavanja infekcija sinusa i upale grla.

Ako je glavobolja uzrokovana sinusitisom ili bilo kojim drugim uzrokom povezanim s nazalnom kongestijom, onda će ovo ulje biti najbolji izbor.

Eterično ulje paprene metvice

Mintov okus ovog ulja je mnogima dobro poznat. Kada se ne razrijedi, može uzrokovati laganu upalu. Ali to je ulje metvice koje je najčešće za glavobolje.

Sadrži mentol, koji daje osjećaj hladnoće, što dovodi do ublažavanja boli. Stimulira protok krvi, pomaže kod bolova u mišićima.

Jedino o čemu trebate znati, iako je ovo ulje često povezano s umirujućim učinkom, ali može imati i stimulirajući učinak.

Razrijeđeno ulje primjenjuje se u hramu ili čelu s blagim pokretima masaže 15-30 minuta nakon početka glavobolje.

Istraživanja pokazuju da je njegovo djelovanje slično lijekovima protiv bolova, ali praktički bez nuspojava.

Masaža glave

Da biste izvršili masažu glave, potrebno je 4 kapi eterske smjese ispustiti na ruke, utrljati na površinu ruku i masirati područje sljepoočica, čela i vrata.

Da biste pripremili smjesu za masažu, uzmite:

  • 30 ml biljnog ulja,
  • 10 kapi bilo kojeg ulja.

Sastojci se miješaju i mogu se koristiti.

Treba imati na umu da kad koristite ulje paprene metvice, dodajte 8 kapi.

Osim toga, koristite takve kombinacije ulja:

  • 5 ml ulja paprene metvice + 15 ml bademovog ulja + 5 ml eukaliptusa,
  • 5 ml kamilice + 7 ml lavande + 15 ml maslinovog ulja,
  • 7 ml kamilice + 5 ml smilja + 15 ml ulja breskve,
  • 4 ml paprene metvice + 7 ml lavande + 15 ml maslinovog ulja.

Aromaterapija

Da bi se postigao željeni učinak uz pomoć uljnog plamenika i ulja, potrebno je dodati ulje u prethodno zagrijanu vodu i zapaliti svijeću. Trajanje ovog postupka treba biti 20 - 30 minuta.

Takve inhalacije vrlo brzo imaju pozitivan rezultat. Glavobolje nestaju, dolazi do jačine i dobrog raspoloženja.

Postoji nekoliko učinkovitih smjesa koje se dodaju inhalaciji. Razmotrite neke od njih:

  • kombinacija limunske trave i smreke u omjeru 3: 2 pomoći će vam da se riješite migrene, kao i poboljšate imunitet,
  • za dugotrajnu glavobolju bez glavobolje, kombinacija lavande, cedra i bora pomoći će - 1: 2: 2, respektivno,
  • kombinacija matičnjaka, metvice i đumbira u omjerima 1: 1: 2 olakšat će glavobolje povezane s prekomjernim radom,
  • kamilica, limun i bergamot u omjeru 2: 1: 1 uklanjaju bol, toniziraju i vraćaju dobro raspoloženje.

Kod kuće se oblog često koristi kao jedan od načina liječenja raznih bolesti, uključujući glavobolje. Da biste to učinili, uzmite čašu hladne vode i dodajte 5 kapi jednog od gore navedenih ulja. Zatim uzmite pamučnu krpu i navlažite je u pripremljenu smjesu, stisnite i pričvrstite na čelo. Trajanje postupka je 8 minuta, učinite to dok bol ne nestane.

Aroma kupke

Imaju vrlo brz i dobar učinak na bolove u glavi. Prvo, ulja prodiru u kožu, a zatim u krv, a time se brzo raspoređuju po cijelom tijelu i imaju ljekoviti učinak. Drugo, pare, koje ulje oslobađa, odmah prodiru u gornje dišne ​​putove i djeluju na bolne centre.

Da bi se pripremila takva kupka, potrebno je nanijeti 6-15 kapi masti na početak maslacem ili mlijekom, a zatim otopiti u kupelji. U ovom slučaju, ulja neće samo ublažiti glavobolju, nego će i pomoći u olakšavanju tijela.

Postoji još jedan uređaj - difuzor koji radi na mreži. U nju se ulije svako ulje, a raspršivač ga raspršuje, stvarajući miris. Za takve manipulacije 3 puta dnevno tijekom 15 minuta.

Eterično ulje đumbira

Đumbir je tropska biljka, u kojoj ljekovita svojstva podzemnog korijena. Sastav ulja sadrži spojeve koji mu daju analgetsko, protuupalno i mnoga druga svojstva.

Ulje ima vrlo oštar miris. Može se dodavati u masažnu smjesu i nanositi iz različitih vrsta boli, uključujući glavobolju. Pogotovo ako je uzrokovan napadom migrene.

Eterično ulje kamilice

Ako barem ponekad pijete čaj od kamilice, miris kamilice vam je poznat. Samo u ulju je izraženiji. Ovaj cvijet ima:

Protuupalna i analgetska svojstva,

Ulje je vrlo učinkovito, uzrokujući osjećaj smirenosti i opuštenosti. Ako imate glavobolju, umor ili stres, onda je to najbolji izbor. To će pomoći smanjiti razdražljivost.

Eterično ulje lavande

Svojstva lavande mnogima su dobro poznata. Često se dodaje u opuštajuću kupku. Čaj s cvijećem pomaže u savladavanju nesanice. Njezina nježna aroma smiruje i opušta.

Također ima antibakterijska i protuupalna svojstva, brzo opušta i pomaže da zaspi. Za mnoge je ovo ulje u kompletu za prvu pomoć. Stoga je bolje koristiti ga kad vas je usred noći probudila glavobolja.

Osim toga, ovo ulje je jedno od najboljih, koje se može koristiti pod vrlo jakim stresom. Samo udišite cvjetni miris i to će biti dovoljno za ublažavanje glavobolje i smirivanje.

Ulje lavande je jedno od najsigurnijih. Međutim, kada ga koristite pretjerano, može imati stimulirajući učinak.

Eterično ulje smilja

Vrlo malo poznato ulje smilja koristi se za liječenje raznih bolesti u Italiji, Španjolskoj, Portugalu, Turskoj i nekim drugim mediteranskim zemljama.

Ima snažna protuupalna svojstva i koristi se za liječenje migrene, pomaže smirivanju i ublažavanju napetosti.

Vanjska uporaba

Prije uporabe bilo koje ulje mora biti razrijeđeno u biljnom ili kozmetičkom ulju. Na žlicu (15 ml) obično uzimate 5 kapi.

Maslinovo ulje, kokosovo ulje, ulje jojobe, ulje od slatkog badema i drugi mogu se koristiti kao bazno ulje.

Nježno utrljajte smjesu u čelo, hram, potiljak. Izbjegavajte kontakt s očima i sluznicama.

Udahnite isparenja

Možete udahnuti miris ulja, uzrokujući ga na ubrusu ili pamuku. Polako uzmite oko 5 dubokih udisaja.

Alternativa bi bila dodati ulje u vruću vodu. Dodajte nekoliko kapi u vodu, pokrijte ručnikom i udišite. To je osobito učinkovito kada glava boli zbog nazalne kongestije ili prehlade.

Prijem kupke

Ugodna, topla, opuštajuća kupka može biti odličan postupak za ublažavanje glavobolje.

Dodajte 5 kapi maslaca na čašu mlijeka i ulijte u vodu. Samo nemojte sipati pod mlazom vode, jer ulje može ispariti brže nego što imate vremena za kupanje.

Umjesto mlijeka, sol se može okusiti. Bolje je uzeti Epsomovu sol. Sadrži magnezij koji pomaže u ublažavanju bolova i napetosti.

Kontraindikacije i nuspojave

Prije uporabe bilo kojeg eteričnog ulja, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako bi se uvjerili da nema zdravstvenih rizika zbog njihove uporabe.

Trudnice i dojilje svakako treba konzultirati s babicom ili pedijatrom.

Budući da su eterična ulja visoko koncentrirane tvari, važno je kupiti ulja najviše kvalitete. Neće biti jeftini. No, rizik nije vrijedan kupnje od nepoznatog prodavatelja i proizvođača.

Sintetička i falsificirana ulja neće učiniti ništa dobro.

Ako ni eterična ulja niti lijekovi protiv bolova ne pomognu riješiti se glavobolje, možda je vrijeme da se posavjetujete s liječnikom. Možda je razlog dublji.

Pogledajte videozapis: 10 mirisnih ulja koja popravljaju raspoloženje (Studeni 2019).

Loading...